Важность витамина Д для детей разных возрастов

Важен витамин Д и для детей, и для взрослых, но детьми его нехватка переносится более тяжело. Когда ребенок маленький, этот витамин поступает в его организм с молоком матери и с солнечными лучами, поэтому врачи рекомендуют чаще гулять. А подросшему ребенку при нехватке витамина Д врач пропишет специальные препараты.

Для чего нужен витамин Д организму ребенка

Чаще всего нехватка витамина Д наблюдается у младенцев. Причина — недостаточное его поступление с молоком матери или искусственное вскармливание, отсутствие солнечных ванн. Как следствие, появляются первые признаки рахита. В этом случае даже грудничкам прописывают препараты с витамином.

Роль витамина Д велика:

1. Для иммунитета.
2. Для роста и укрепления мышц и костей.
3. Для накапливания фосфора и кальция, чтобы кости и зубы были крепкими.
4. Для высвобождения инсулина. При нарушении данной функции есть риск развития сахарного диабета вследствие повышения в крови количества глюкозы.
5. Для нервной системы. Нехватка приводит к плохому усвоению кальция и магния, что чревато нарушением восстановительных процессов в защитных оболочках нервов.
6. Для замедления роста клеток рака. Благодаря витамину Д и его производным, которые приводят в действие специальный протеин, блокируется деление раковых клеток.

Вопрос о том, давать грудничку синтетические препараты или нет, вызывает много споров среди мам. Одни считают их прием оправданным и необходимым для профилактики, а другие жалуются на появление аллергических высыпаний. Препараты витамина Д для детей от 1 года назначает педиатр исходя из личностных особенностей и уровня нехватки витамина.

Всегда легче предотвратить проблему, чем потом ее лечить, поэтому так важна профилактика. Заключается она в большом количестве времени, проведенном на солнце с открытыми ручками, ножками и личиком (в разумных пределах, чтобы не получить ожог) в летний период, а также в правильном выборе смеси (если ребенок “искусственник”) с достаточным содержанием витамина Д. Если ребенок уже получает прикорм, то в его рационе должны присутствовать продукты, богатые витамином. Следуя этим простым правилам, можно избежать авитаминоза.

Врачи единодушно подчеркивают значимость витамина Д для детей на всех этапах их развития. Этот витамин играет ключевую роль в формировании костной ткани, что особенно важно в период интенсивного роста. У новорожденных и младенцев его недостаток может привести к рахиту, а у детей старшего возраста — к проблемам с зубами и осанкой. Специалисты рекомендуют обеспечивать достаточное поступление витамина Д через солнечные лучи и пищу, такую как рыба, яйца и молочные продукты. Врач-педиатр отмечает, что в зимний период особенно важно контролировать уровень витамина Д, так как солнечного света становится меньше. Регулярные анализы и, при необходимости, добавление витамина в рацион помогут избежать дефицита и поддерживать здоровье детей.

Нехватка витамина Д (D) у ребенка 👶 Какие причины и симптомы?

Дефицит витамина

Следствием нехватки витамина Д у детей является такое заболевание, как рахит. В группу риска попадают дети до года. Начальная стадия данного заболевания характеризуется поражением ЦНС. Симптоматику легко перепутать с признаками других болезней. Особенно легко пропустить первые проявления, если с самого рождения ребенок был беспокойный.

Первые признаки:

1. Раздражительность, частый беспричинный плач.
2. Начинают усиленно работать потовые железы. Как следствие, появляются залысины на голове из-за того, что голова потеет, чешется и ребенок трется ею о кроватку, подушку, стирая волосы.
3. Плохой сон, неглубокий, часто прерывающийся.

Опытный педиатр способен рано выявить болезнь и, в зависимости от того, на какой стадии она находится, принять соответствующие меры.

Если ситуация запущена, тогда изменения коснутся уже костной ткани:

1. Размягчаются кости черепа, из-за чего происходит его деформация в сторону, на которой больше всего времени лежит ребенок.
2. Лобные кости становятся выпуклыми, родничок не закрывается.
3. Зубы прорезываются поздно и не по стандартной схеме.
4. Появляются «рахитические четки» — выпирающие ребра. Развиваются они из-за утолщения в местах, где костная ткань переходит в хрящевую.
5. По мере развития болезни деформируется грудина: нижняя часть становится впалой, а верхняя, наоборот, выпячивается.
6. Деформация ног проявляется О- или Х-образной формой.

Данные признаки достаточно сложно не заметить, поэтому до проблем с внутренними органами дело доходит редко, но знать о симптомах рахита в запущенной стадии нужно:

1. Уменьшается образование пищевых ферментов, из-за чего появляются проблемы с пищеварением и, как следствие, рвота, понос, срыгивания.
2. Анемия.
3. Гипотония мышц.
4. Умственная отсталость.

Лучшие аптечные препараты (список) и инструкция по применению

В случаях когда были применены все возможные профилактические меры, но дефицит витамина все равно продолжает прогрессировать, грудничку назначают синтетические препараты. Дозировка рассчитывается в зависимости от возраста, веса и общего состояния организма. Ее нужно строго придерживаться, т.к. избыток или передозировка витамина Д в каплях даже более опасны, чем его недостача.

Для грудничков препараты продаются в каплях, что упрощает процесс приема. Раствор может быть масляным или водным. По мнению специалистов, прием масляного раствора в раннем возрасте приводит к тому, что постепенно организм сам начинает вырабатывать витамин. Однако такой вид капель менее безопасен, чем водный, и имеет ряд противопоказаний:

• болезни ЖКТ;
• заболевания почек и печени;
• патологии сердца и легких.

При передозировке может нанести непоправимый вред здоровью. Поэтому предпочтение отдается детским препаратам на водной основе.

Водный же раствор, кроме того, что более безопасен, обладает рядом преимуществ:

• быстро усваивается;
• нет строгих противопоказаний, как в случае с масляным;
• передозировка невозможна.

Грудничкам препараты витамина могут быть назначены уже в первые недели жизни. Дозировка зависит от многих факторов, в частности от того, доношен ребенок или рожден раньше срока.

Распределение будет таким:

1. Доношенные — по 1 капле в день.
2. Недоношенные — по 2 капли в день.
3. В качестве лечения для детей с рахитом — по 8 капель в день.
4. Для профилактики рахита — по 2 капли в день, только если есть основания предполагать, что высок риск развития заболевания. В противном случае, если у ребенка в организме достаточное количество данного витамина, может наступить передозировка.

Чаще всего потребность в приеме аптечных препаратов наблюдается в зимнее время года, при недостатке солнечных лучей.

Список медикаментов, которые назначают врачи:

1. АкваДетрим.
2. Вигантол.
3. Девисол Д3.

АкваДетрим — бесцветные капли. Разрешен детям от 0 до 2 лет. Назначается для профилактики рахита. Необходимая доза в зависимости от ситуации:

1. Профилактика — 1 к./день.
2. Зимой — 2-3 к./день.
3. Недоношенным и детям с рахитом — до 10 к./день.

Вигантол — масляный раствор желтого цвета. Эффективен при рахите, остеомаляции, спазмофилии от рождения. Кормление грудью и прием препарата несовместимы. Курс приема — до 5 дней. Противопоказан при повышенном уровне кальция, аллергии на составляющие лекарства, известковых образованиях в почках. Велик риск передозировки, поэтому следует строго придерживаться рекомендаций врача.

Дозировка:

1. Недоношенные — 3 к./день.
2. Рахит в запущенной стадии — до 8 к./день.

Девисол Д3 имеет в основе кокосовое масло. Не имеет вкуса и запаха. Можно добавлять в еду или питье. Так же, как Вигантол, опасен при передозировке. Детям от 0 до 1 года назначают по 5 к./день.

Витамин D играет ключевую роль в развитии детей, и его важность признается родителями и специалистами. Для новорожденных и младенцев этот витамин способствует правильному формированию костей и зубов, предотвращая рахит. Врачи рекомендуют начинать давать витамин D с первых дней жизни, особенно в регионах с низким уровнем солнечного света.

У детей старшего возраста витамин D поддерживает иммунную систему, что особенно актуально в период простуд и вирусных инфекций. Он также влияет на настроение и общее самочувствие, помогая предотвратить развитие депрессии. Родители отмечают, что дети, получающие достаточное количество витамина D, реже болеют и лучше справляются с учебной нагрузкой.

Важно помнить, что витамин D можно получать не только из добавок, но и через солнечные лучи и определенные продукты, такие как рыба и яйца. Внимание к этому витамину в рационе детей поможет обеспечить их здоровье и благополучие на протяжении всей жизни.

Главная ОПАСНОСТЬ витамина Д, о которой нужно знать 🧐

Продукты, содержащие витамин Д (таблица)

Как организовать правильное питание ребенка

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то все необходимые питательные вещества, в том числе и витамин Д, он получает с молоком матери, поэтому в этот период маме важно питаться правильно и сбалансированно. В случае искусственного вскармливания нужно правильно подобрать смесь, в составе которой будет достаточное содержание этого витамина.

В привычных для нас продуктах, с которых начинается прикорм и которые употребляют в пищу дети до 3-летнего возраста, данного витамина крайне мало. Как мы уже знаем, наибольшее его содержание в рыбе жирных сортов (печени) и в некоторых кисломолочных продуктах. Но до 3-х лет детям не рекомендуется употреблять в пищу жирную рыбу. Кроме того, иногда могут возникать аллергические реакции, поэтому в этом возрасте основной источник витамина — молочные продукты. Детское меню должно быть сбалансированным и питательным.

11 НЕОБЫЧНЫХ симптомов дефицита витамина Д🧐

Правила безопасности

Соблюдение правил безопасности при приеме витамина Д избавит от нежелательных проблем:

1. Самостоятельная профилактика (не назначенная врачом) может привести к передозировке и появлению побочных эффектов.
2. При первых признаках появления побочных эффектов или передозировки (плохо спит после витамина, тошнота, рвота, головная боль, слабость и т.д.) прием препарата нужно немедленно прекратить.
3. Длительный прием не рекомендуется. В противном случае не исключено развитие гипервитаминоза и задержки роста.
4. С осторожностью дают новорожденным, т.к. у всех детей разная чувствительность к витамину Д. В особенности это имеет значение, если у мамы гиперкальциемия.

Врачи придерживаются мнения, что восполнять недостаток витамина Д у детей есть смысл только до 2-х лет. После 3-5 лет врачи назначают препараты только в крайних случаях. Чаще выписываются специальные витаминные комплексы, содержащие весь набор витаминов, микро- и макроэлементов, необходимых детскому организму в период интенсивного роста.

До какого возраста давать ребенку препараты витамина, в какой дозировке и какой продолжительности должен быть курс — все это определяет врач для каждого пациента отдельно, учитывая многие факторы. Несоблюдение рекомендаций врача может привести к опасным последствиям.

Вопрос-ответ

Почему витамин D важен для роста и развития детей?

Витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, необходимых для формирования крепких костей и зубов. Он также поддерживает иммунную систему, что особенно важно для детей, которые находятся в процессе роста и развития.

Как можно обеспечить достаточное количество витамина D у детей?

Достаточное количество витамина D можно получить через солнечное светило, так как кожа синтезирует его при воздействии ультрафиолетовых лучей. Кроме того, витамин D содержится в некоторых продуктах, таких как жирная рыба, яичные желтки и обогащенные молочные продукты. В некоторых случаях может потребоваться прием добавок, особенно в зимний период или для детей с ограниченным доступом к солнечному свету.

Каковы последствия недостатка витамина D у детей?

Недостаток витамина D может привести к рахиту, заболеванию, характеризующемуся мягкостью и деформацией костей. У детей это может проявляться в виде задержки роста, болей в костях и повышенной предрасположенности к инфекциям. Поэтому важно следить за уровнем витамина D и при необходимости корректировать его потребление.

Советы

СОВЕТ №1

Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество солнечного света. Витамин D синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей, поэтому старайтесь проводить время на улице, особенно в солнечные дни. Рекомендуется проводить на улице хотя бы 15-30 минут в день, особенно в весенне-летний период.

СОВЕТ №2

Включите в рацион ребенка продукты, богатые витамином D. К таким продуктам относятся жирная рыба (лосось, скумбрия), яичные желтки, грибы и обогащенные молочные продукты. Это поможет поддерживать необходимый уровень витамина D в организме.

СОВЕТ №3

Регулярно проверяйте уровень витамина D у вашего ребенка, особенно если он проводит много времени в помещении или имеет ограниченный доступ к солнечному свету. Консультация с педиатром поможет определить, нужно ли дополнительно принимать витамин D в виде добавок.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на возрастные потребности в витамине D. Для детей разных возрастов существуют различные рекомендации по суточной норме витамина D. Убедитесь, что вы знаете, сколько витамина D необходимо вашему ребенку в зависимости от его возраста и состояния здоровья.