К концу первого года жизни многие малыши уже самостоятельно передвигаются, озвучивают первые слоги и слова, имеют свои предпочтения в еде, узнают и чувствуют настроение родителей, отзываются на просьбы домочадцев действием. Именно этот период считается для мамы наиболее активным с момента рождения крохи: в 11 месяцев ребенок оттачивает полученные навыки и совершенствует приобретенные знания, проявляет свой характер и темперамент. Поэтому в таком возрасте многие родители сталкиваются с проблемой питания малыша. Детки могут отказываться от еды или, напротив, требовать пищу практически постоянно. В связи с этим возникает вопрос: сколько должен съедать ребенок в 11 месяцев? Ответить на него мы попросили наших экспертов.
Питание малыша в 11 месяцев
Все новоиспеченные родители без устали обсуждают рацион своих детей. В таком возрасте детки едят практически все продукты, что и взрослые. Единственная разница — блюда для малышей готовят без применения жира. Поэтому мама спокойно может составлять одно меню и для крохи, и для мужа. Вот только специи, приправы и прочие пряности добавляет уже в готовое блюдо, предназначенное для взрослого питания. Ребенок 11 месяцев кушает вместе со всеми за столом: мама просто разминает приготовленное блюдо вилкой или измельчает его в блендере и кормит кроху с ложечки.
Что касается вопроса о том, сколько должен съедать ребенок в 11 месяцев, то ответ на него дать крайне сложно. Специалисты уверяют, что главным критерием в правильном развитии малыша является не количество принятой пищи, а показатели набора веса и роста, состояния здоровья, соответствия физического развития. Поэтому каждый ребенок кушает по-разному.
Если же говорить о средних стандартах, то количество употребляемой пищи малышом в возрасте 11 месяцев за день колеблется в пределах 1000-1200 г без учета водички и соков. Ребенок должен питаться пять раз в день, при этом одно кормление может быть грудным или с применением смеси. Как правило, материнское молоко или детское питание дают перед сном. Однако современные мамы предпочитают уже к этому периоду отлучить ребенка от груди. В таком случае молоко или смесь заменяют творожком, кашкой.
Врачи подчеркивают, что в возрасте 11 месяцев дети должны получать разнообразное и сбалансированное питание. В среднем, суточная норма пищи для ребенка этого возраста составляет около 1000-1200 калорий. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты и злаки. Специалисты рекомендуют вводить в меню продукты, богатые железом, такие как мясо и бобовые, а также молочные продукты, которые обеспечивают необходимый кальций.
Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и его потребности могут варьироваться в зависимости от уровня активности и роста. Врачи советуют родителям внимательно следить за реакцией ребенка на новые продукты и избегать аллергенов. Регулярные консультации с педиатром помогут определить оптимальный рацион и обеспечить здоровье малыша.
Что можно и нельзя есть ребенку в 11 месяцев?
В этом возрасте малыш с удовольствием «уплетает за обе щеки» практически все продукты: овощи и фрукты в сыром и отваром виде, молочные сырки, творожки, кефир, каши, мясо, рыбу, хлебобулочные изделия. Как правило, блюда из этих продуктов готовятся на пару или отвариваются, так как детям жареную или запеченную пищу пока давать нежелательно.
Нельзя предлагать малышам в 11 месяцев экзотические фрукты, цитрусовые и орехи, а также шоколад, грибы. Эти продукты являются сильными аллергенами. Газировка, чипсы и прочие «вредности» — под запретом.
Примерное меню 11-месячного малыша выглядит следующим образом:
- Завтрак: 200 мл грудного молока или молочной смеси.
- Второй завтрак: 150 мл каши, 40 мл фруктового пюре, 20 мл чая или сока.
- Обед: 30 мл бульона, 150 мл овощного пюре; 40 г мясной тефтели; 50 мл компота или сока.
- Полдник:150 мл кефира + печенье;
- Ужин: небольшой кусочек отварной тефтели, 50 мл овощного пюре;
- На ночь: 200 мл грудного молока или смеси.
Вопрос о том, сколько должен съедать ребенок в 11 месяцев, волнует многих родителей. В этом возрасте малыши активно исследуют мир и начинают пробовать разнообразные продукты. Обычно рекомендуется, чтобы рацион ребенка состоял из пюре, каш, овощей и фруктов, а также небольшого количества мяса и рыбы. Многие мамы и папы отмечают, что их дети могут съедать от 600 до 900 граммов пищи в день, включая грудное молоко или смесь. Однако важно помнить, что каждый ребенок индивидуален. Некоторые малыши могут есть больше, другие — меньше. Главное — следить за тем, чтобы ребенок получал все необходимые питательные вещества и не испытывал голода. Родители советуют не торопиться с введением новых продуктов и внимательно наблюдать за реакцией малыша.
Заключение
В завершение нашей статьи хотелось бы напомнить, что рацион питания детей, как и время приема пищи, индивидуален, поэтому здесь важно соблюдать постоянные и одинаковые интервалы между едой. Рецепты блюд для 11-месячного ребенка должны быть разнообразными. Проявляйте фантазию, украшая готовую пищу для малыша. Такое блюдо охотнее отправляется в рот крохи, поверьте.
Не стоит забывать о том, что все дети разные, и желания у них тоже своеобразные. Привыкайте считаться с предпочтениями в еде своего ребенка, однако если он слишком часто просит кушать, то постарайтесь уменьшить порции еды. Тем малышам, которые недоедают, рекомендуется увеличить время прогулок, чтобы они смогли «нагулять аппетит». И самым важным в питании ребенка является пример родителей. Прививайте детям чувство уважения к пище с раннего возраста, обедайте только за столом, отдавайте предпочтение здоровое еде, обучайте малыша кушать самостоятельно. Хвалите кроху за успехи, поощряйте небольшими подарками. Тогда проблем с питанием возникать не должно.
Читайте также:
Будьте сытыми и здоровыми!
Вопрос-ответ
Какое количество пищи необходимо ребенку в 11 месяцев?
В 11 месяцев ребенок обычно нуждается в 3-4 приемах пищи в день, включая грудное молоко или смесь. Общее количество пищи может составлять около 750-1000 мл, включая прикорм. Важно следить за аппетитом и предпочтениями малыша, так как они могут варьироваться.
Какие продукты лучше всего подходят для питания ребенка в этом возрасте?
В этом возрасте рекомендуется вводить разнообразные продукты, такие как овощи, фрукты, каши, мясо и рыбу. Также можно предлагать молочные продукты, такие как йогурт и творог. Важно избегать соли, сахара и меда до года.
Как понять, что ребенок достаточно поел?
Признаки того, что ребенок наелся, могут включать спокойное поведение после еды, отказ от пищи, а также отсутствие интереса к еде. Также стоит обращать внимание на вес и рост малыша, которые должны соответствовать нормам для его возраста.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на разнообразие рациона. В 11 месяцев ребенку важно получать все необходимые питательные вещества, поэтому старайтесь включать в его меню овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты. Это поможет обеспечить его организм витаминами и минералами.
СОВЕТ №2
Следите за реакцией ребенка на новые продукты. Вводите новые блюда постепенно, начиная с небольших порций. Это поможет избежать аллергических реакций и позволит вам понять, какие продукты нравятся вашему малышу.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на режим питания. В этом возрасте дети обычно едят 3-4 раза в день с перекусами. Установите регулярное время для кормления, чтобы помочь ребенку привыкнуть к режиму и развить здоровые привычки питания.
СОВЕТ №4
Не забывайте о жидкости. Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество воды в течение дня. Это особенно важно, если он уже начал есть более твердую пищу. Предлагайте воду между кормлениями, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации.
