Реклама большинства косметических средств для лица гласит, что в продукте содержатся незаменимые витамины. Сохранить красоту на долгие годы можно, выяснив, какие из витаминов полезны для кожи лица, и обеспечив их поступление в достаточном количестве.
Среди наиболее полезных косметологи выделяют:
- витамины А, E и C (ретинол, токоферол и аскорбиновая кислота);
- витамины группы B: B3, B5, B6, B12;
- витамин H (биотин);
- витамин F (жирные ненасыщенные кислоты).
Витамины для лица поступают в организм человека с пищей, но их количества бывает недостаточно. Тогда на помощь приходят косметические средства, позволяющие доставить полезные микроэлементы напрямую в кожу.
Крема с витаминами
Правильно подобрав крем, который содержит в составе витамины для кожи лица, можно одновременно обеспечить ежедневный уход и позаботиться о микробалансе. Эффективные косметические продукты должны содержать не менее 70% активных экстрактов и микроэлементов. Остальные 30% приходятся на жировую или водную основу и вспомогательные вещества.
Практически каждый производитель косметических средств имеет витаминные кремы в линейке продуктов по уходу за лицом. Это касается бюджетных марок и дорогих брендов. Многофункциональные поливитаминные кремы обладают менее выраженным действием, чем продукты узкого направления. Например, эффективные витамины при сухой коже лица и тела (A и E) плохо сочетаются с витамином B12, улучшающим регенерацию клеток. Сочетание витаминов разных групп следует учитывать и при самостоятельном приготовлении витаминизированных кремов.
Превратить ежедневный крем для лица в витаминный комплекс можно, воспользовавшись аптечными продуктами. В аптеке продают всевозможные витамины в виде капсул. Добавив содержимое капсулы к своему привычному крему, можно добиться эффекта, который несут специальные витаминизированные средства.
Любой косметический продукт должен не только быть эффективным, но и не наносить вред. К безопасным вспомогательным веществам, которые могут встречаться в кремах для лица с витаминами, относятся:
- глицерин;
- растительные масла;
- коллаген;
- молекулы шелка.
Наличие в составе консервантов, красителей и отдушек должно насторожить. Эти вещества вызывают аллергические реакции и негативно влияют на состояние дермы.
Врачи подчеркивают важность правильного подхода к приему витаминов для поддержания здоровья и красоты кожи лица. Они рекомендуют начинать с консультации с дерматологом или терапевтом, чтобы определить индивидуальные потребности организма. Витамины A, C и E считаются особенно полезными для кожи: витамин A способствует обновлению клеток, витамин C улучшает цвет лица и борется с пигментацией, а витамин E защищает от свободных радикалов.
Специалисты советуют принимать витамины в комплексе, а не по отдельности, чтобы обеспечить синергетический эффект. Также важно учитывать, что витамины лучше усваиваются с пищей, поэтому их следует принимать во время еды. Не стоит забывать о достаточном количестве воды и сбалансированном питании, которые играют ключевую роль в состоянии кожи. Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление витаминов может привести к негативным последствиям, поэтому важно соблюдать рекомендованные дозировки.
Витамины в ампулах
Ампулы — это наиболее удобный формат, в котором можно приобрести витаминные комплексы. Содержимое ампул допустимо использовать разными методами, каждый из которых позволяет добиться результата.
Популярностью пользуются капсулы с витамином A для лица, его применение должно сопровождаться легким массажем, тогда максимально раскроются омолаживающие и восстанавливающие свойства ретинола. Поэтому капсулы рекомендуется использовать в чистом виде, нанося на кожу и втирая мягкими круговыми движениями.
Капсулы с витаминами E и С часто используют в составе домашних масок для лица. Взаимодействуя с жирными основами, витаминные добавки проявляют максимальный отбеливающий и антиоксидантный эффекты.
Элементы группы B входят в состав витаминных уколов для лица. Микроинъекции (мезотерапия) под кожу проводятся курсом в течение 1-3 месяцев и позволяют добиться видимого омолаживающего эффекта, восстановить естественный тон и контур лица.
Проводить процедуры мезотерапии должен только врач-косметолог. Самостоятельные “уколы красоты” могут закончиться повреждениями глубоких слоев дермы, занесением инфекции и прочими неприятностями.
Витаминные маски для кожи лица: рецепты
Приготовить маску для лица с одним или несколькими витаминами в составе можно своими руками. Эффективность домашних смесей ничуть не уступает магазинным аналогам. Приступая к изготовлению косметической маски, следует обращать внимание на совместимость используемых компонентов и особенности кожи.
Маски с витамином C для лица помогают в борьбе с пигментными пятнами и веснушками, а также обладают омолаживающими и антиоксидантными свойствами.
Рецепт №1.
Смешайте в стеклянной или эмалированной посуде пюре из 1 киви и 1 банана. Добавьте к фруктовой массе 2-3 ст. л. сметаны и 1 ч. л. аскорбиновой кислоты в порошке. Тщательно перемешайте состав и наносите на чистую кожу лица плотным слоем. Смывать маску рекомендуется через 15-20 минут, повторяя процедуру 1-2 раза в неделю.
D и A зарекомендовали себя как лучшие витамины для лица от морщин. Регулярное применение масок с комплексом этих веществ уменьшает видимые признаки старения, выравнивает контур лица и тон кожи.
Рецепт №2.
Для приготовления состава понадобится 1 ч. л. какао-порошка, 2-3 ч. л. сметаны, 1 ч. л. любого косметического масла и по 1 капле концентрированных витаминов A и D. Все ингредиенты необходимо тщательно смешать до получения однородной массы и нанести на чистую кожу, избегая области вокруг глаз. Держать состав на лице рекомендуется не более 20 минут. Проводить процедуру нужно регулярно по 1-2 раза в неделю.
Маска для лица с глицерином и витамином E увлажняет кожу, создает на ее поверхности защитную пленку и наполняет клетки дермы питательными веществами. Особо показана процедура обладательницам сухой и возрастной кожи.
Рецепт №3.
Приготовить витаминно-глицериновую смесь, смешав содержимое 10 капсул витамина E и 30 мл глицерина. Добавить желток 1 яйца и взболтать до появления пенки. Маску следует равномерно распределять на всю область лица и шеи. Рекомендуется держать состав в течение получаса, а затем смыть прохладной водой. Такое домашнее косметическое средство подходит для ежедневного применения.
Многие люди отмечают, что правильный прием витаминов значительно влияет на состояние кожи лица. Витамины A, C и E считаются особенно важными для поддержания ее здоровья и красоты. Витамин A способствует обновлению клеток, что помогает избавиться от мелких морщин и улучшить текстуру кожи. Витамин C, в свою очередь, известен своими антиоксидантными свойствами и помогает осветлить пигментацию, придавая лицу сияние. Витамин E увлажняет и защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды.
Однако важно помнить, что витамины лучше усваиваются в комплексе с правильным питанием. Многие советуют сочетать витаминные добавки с продуктами, богатыми антиоксидантами, такими как ягоды, орехи и зеленые овощи. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок. Правильный подход к витаминам может стать залогом здоровой и красивой кожи.
Сыворотки
Сыворотки для лица отличаются от прочих косметических средств легкой нежирной текстурой, высокой концентрацией активных веществ и возможностью получить устойчивый терапевтический эффект за счет доставки активных компонентов в глубокие слои дермы. Особым спросом пользуются косметические витаминизированные сыворотки в виде пузырька с пипеткой. Такой формат облегчает дозировку и нанесение средства.
Правильно подобрать сыворотку для применения помогут советы косметолога:
- Наиболее эффективными являются сыворотки, в состав которых входит несколько активных веществ (C, D, E и B5).
- Следует избегать продуктов с силиконом, т. к. он закупоривает поры. Частое применение силиконовых сывороток приводит к ухудшению общего состояния дермы.
- Правильно наносить сыворотку на влажную кожу.
- Экстракты лекарственных растений, цинк и магний, хорошо сочетаются с любыми витаминами. Коктейль из этих составляющих наделяет сыворотку противовоспалительным эффектом.
Лучшие витаминные комплексы от прыщей
Одной из самых трудноразрешимых проблем с кожей является наличие высыпаний. Причинами прыщей могут стать: аллергическая реакция, воспаление, закупоренные поры или инфекции. Лечение акне должно проводиться комплексно, а витамины от прыщей на лице могут оказать поддержку терапевтическим методам и ускорить выздоровление.
Бороться с высыпаниями помогают поливитамины, в состав которых входят: ретинол, комплекс группы B, ненасыщенные жирные кислоты, биотин и токоферол. Важным компонентом поливитаминов от акне является цинк, усиливающий действие других активных компонентов и играющий важную роль в восстановлении естественных функций кожи.
Среди препаратов, предложенных на российском рынке, наиболее эффективными против прыщей являются:
- Аевит;
- Пентовит;
- Алвитил;
- Витрум бьюти.
Из зарубежных производителей выделяются:
- Lady’s Formula;
- Фамвиталь;
- Solgar.
Комплексный подход, включающий прием минеральных веществ, косметологические процедуры и маски домашнего приготовления, обеспечит кожу необходимыми веществами и надолго сохранит ее красоту и молодость.
Вопрос-ответ
Какие витамины нужно пить для красивой кожи лица?
Используйте продукты с ретинолом (витамин А), аскорбиновой кислотой (витамин С), витаминами D, E, ниацинамидом (витамин В3), витамином F, витамином N, витаминами Р, РР и бета-каротином для улучшения внешнего вида кожи и замедления процессов старения.
Какой витамин считается витамином молодости?
Витамин E часто называют «витамином молодости», и не без причины. Этот действенный антиоксидант не только предотвращает раннее старение кожи, защищая ее от агрессивного воздействия свободных радикалов, но и обеспечивает заметный омолаживающий эффект, способствует повышению тонуса и поддержанию упругости кожи.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витаминов обязательно проконсультируйтесь с врачом или дерматологом. Они помогут определить, какие именно витамины необходимы вашему организму, и подберут оптимальную дозировку, учитывая ваши индивидуальные особенности.
СОВЕТ №2
Выбирайте витамины, которые содержат антиоксиданты, такие как витамин C и E, а также витамины группы B. Эти вещества способствуют улучшению состояния кожи, защищают ее от вредного воздействия окружающей среды и помогают в борьбе с признаками старения.
СОВЕТ №3
Не забывайте о сбалансированном питании. Витамины лучше усваиваются, когда они поступают в организм вместе с разнообразной и питательной пищей. Включайте в рацион свежие фрукты, овощи, орехи и рыбу, чтобы обеспечить коже необходимые элементы.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на форму витаминов. Некоторые витамины лучше усваиваются в жидкой форме или в виде капсул, чем в таблетках. Выбирайте ту форму, которая подходит именно вам, и следите за реакцией кожи на новые добавки.
