Сегодня у родителей есть возможность выбора: доверить обучение малыша плаванию инструктору-специалисту либо делать это самостоятельно. Если ребенок маленький, то, конечно же, он больше доверяет папе с мамой, и рядом с ними будет чувствовать себя более защищенным, нежели с чужим дядей. Итак, как же правильно обучить дружбе с водой мальчика или девочку?
Учим дитя не бояться воды
С самого начала определитесь, где вы будете учить ребенка плавать. Если это водоем, то обратите пристальное внимание на его санитарное состояние, проверьте, нет ли коряг, стекла и прочих травмирующих предметов на дне.
Обучать ребенка плавать рекомендуется с 4-5 лет. Помните, что нормальным в процессе обучения считается уровень воды не выше груди ребенка.
Поскольку основным видом деятельности в дошкольном возрасте является игра, то приучать дитя дружить с водой нужно в игровой форме. Если ваше чадо смелое, то просто берите его за руку и заходите в воду.
Попробуйте выполнить несколько упражнений. Например, «Морской бой» — брызгание друг на друга ладонями. Выиграет тот, кто заставит соперника отступить. Эта игра научит ребенка не бояться попадания воды в глаза и лицо.
Далее более сложная игра «Насос». Попросите малыша сделать вдох, опустить лицо в воду и там выдохнуть. Вначале продемонстрируйте сами, как это происходит. Пусть сначала глаза ребенка будут закрытыми.
Если это задание он осилит и будет выполнять его без боязни, то можно переходить к следующему этапу — погружению тела в воду с открытыми глазками. Станьте лицом к ребенку и возьмите его за руки. Вместе опускайтесь по счету и поднимайтесь. Если это упражнение ученик выполняет без боязни, значит, подготовительный этап почти пройден.
Далее рекомендуется выполнять упражнение „Поплавок” на всплывание. Попросите ребенка вдохнуть, затем присесть в воде, руками обхватить колени, задержать на 10-15 секунд дыхание. Продемонстрируйте малышу, как за счет выталкивающей силы ваше тело всплывает на поверхность, подобно поплавку, спиной. Все получается? Дальше усложняем упражнение. Когда тело всплывает, ребенок должен вытянуть конечности в стороны и полежать в такой позе на воде пару секунд. При этом голова малыша находится лицом вниз. Упражнение продемонстрирует: наличие в легких воздуха помогает телу всплывать. Оно может спокойно держаться на воде.
Врачи единодушны в том, что обучение плаванию является важным аспектом физического развития ребенка. Они рекомендуют начинать занятия с раннего возраста, когда дети наиболее восприимчивы к новым навыкам. Педиатры подчеркивают, что плавание не только развивает физическую силу и координацию, но и способствует улучшению дыхательной системы и сердечно-сосудистой функции.
Важно, чтобы обучение проходило в игровой форме, что поможет ребенку чувствовать себя комфортно и уверенно в воде. Специалисты советуют выбирать квалифицированных инструкторов, которые умеют работать с детьми и могут создать безопасную атмосферу. Кроме того, врачи отмечают, что регулярные занятия плаванием могут снизить риск утопления, что делает этот навык жизненно важным. В конечном итоге, плавание не только укрепляет здоровье, но и формирует уверенность в себе у детей.
Учим скользить по воде на груди
Итак, подготовительный этап (а это не одно и не два занятия с малышом) успешно освоен. Далее следует приступать к упражнениям для скольжения по воде.
Читайте также:
Ребенок должен сделать глубокий вдох, оттолкнуться ножками от дна и скользить по воде с опущенной вниз головой, прямыми руками и ногами.
Следующее упражнение — скольжение с отталкиванием от тела взрослого. Глубина воды та же. Папа или мама стоят сзади малыша. Он поднимает вверх руки, накладывает ладошку правой руки на левую, делает вдох, задерживает дыхание, ложится на воду, отталкиваясь от ваших ног с силой. Голова, опять же, должна быть в воде. Так ребенок должен проскользить по воде на груди 2-3 метра.
Многие родители сталкиваются с вопросом, как научить ребёнка плавать. Опытные мамы и папы советуют начинать с простых игр в воде, чтобы малыш не боялся и чувствовал себя комфортно. Важно выбирать теплую воду и подходящее время, когда ребёнок не устал. Некоторые рекомендуют использовать специальные плавательные нарукавники или пояса, чтобы дать ребёнку уверенность.
Также стоит обратить внимание на занятия с профессиональными инструкторами, которые знают, как правильно обучить детей плаванию. Они могут предложить эффективные методики и упражнения. Не забывайте о безопасности: всегда следите за ребёнком и учите его основным правилам поведения на воде. Главное — это терпение и положительный настрой, ведь каждый ребёнок учится в своём темпе.
Плывем!
Следующий этап обучения — плавательные движения. Возьмите ребенка за руки, пусть он ляжет на воду и вы должны дать ему возможность работать ногами вверх-вниз, продвигаясь в воде пешком. Ножки малыша должны быть прямыми.
Далее подключаем руки. Продемонстрируйте сыну или дочке правильное погружение их в воду. Рука при взмахе над водой сгибается в локте слегка. Гребок делается прямой рукой, которая проходит под животом до бедра. Когда гребок заканчивается, то голову следует поворачивать в сторону работающей руки. Помогайте малышу добиваться синхронизации движений. Сначала выполняется гребок правой рукой, поворачивается голова и делается вдох, далее гребок левой, поворот головы вниз лицом, выдох в воду. При этом работают прямые ноги.
Даже если у ребенка начинает получаться, он может проплыть несколько метров, будьте рядом с ним. Хвалите. Поначалу всегда контролируйте, чтобы он не заходил глубоко, не оставляйте его одного в воде надолго. Со временем он усовершенствует навыки, сможет плавать на глубине уверенно и долго.
Вопрос-ответ
С какого возраста лучше начинать учить ребенка плавать?
Лучше всего начинать учить ребенка плавать в возрасте от 4 до 6 лет. В этом возрасте дети уже обладают достаточной физической координацией и могут понимать инструкции. Однако, если вы хотите приучить малыша к воде раньше, можно начать с простых водных игр и занятий в ванной, начиная с младшего возраста.
Какие основные техники плавания стоит освоить в первую очередь?
В первую очередь стоит научить ребенка основам дыхания и плавания на спине. Эти техники помогут ему чувствовать себя уверенно в воде и снизят риск паники. Затем можно переходить к обучению плаванию брассом и кролем, которые являются наиболее распространенными стилями плавания.
Как обеспечить безопасность ребенка во время обучения плаванию?
Для обеспечения безопасности ребенка важно всегда находиться рядом с ним во время занятий, особенно если он находится в открытой воде. Используйте плавательные средства, такие как жилеты или нарукавники, но помните, что они не заменяют постоянный контроль. Также выбирайте безопасные места для плавания, где нет сильных течений и глубоких участков.
Советы
СОВЕТ №1
Начните с простых упражнений в воде. Позвольте ребенку привыкнуть к воде, играя в мелком бассейне или на берегу. Используйте игрушки, чтобы сделать процесс обучения более увлекательным и менее стрессовым.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обеспечьте безопасность. Всегда следите за ребенком во время плавания и используйте спасательные жилеты или нарукавники, если это необходимо. Убедитесь, что место для плавания безопасно и подходит для обучения.
СОВЕТ №3
Постепенно вводите техники плавания. Начните с обучения основным движениям, таким как гребок руками и ногами. Используйте демонстрации и объяснения, чтобы ребенок понимал, как правильно выполнять движения.
СОВЕТ №4
Создайте положительный опыт. Хвалите ребенка за успехи и поддерживайте его в процессе обучения. Избегайте критики и создавайте атмосферу доверия, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и уверенно в воде.
