Как обезопасить себя от солнечных лучей во время загара?
Лето, солнце, пляж…На что обращать внимание при выборе солнцезащитного средства и как его правильно использовать.
Почему коже требуется защита от солнца?
Воздействие ультрафиолета на кожу имеет накопительный характер. Среди долгосрочных последствий — риск развития меланомы и преждевременное старение кожи.
Светлая кожа больше подвержена ожогам, поэтому особенно уязвимы к солнцу люди первого и второго фототипа. Впрочем, темный цвет кожи — не повод пренебрегать фотозащитой. Кожа может не реагировать на солнце покраснением, но испытывать повреждения на более глубоких уровнях.
Чтобы предотвратить ожоги и фотостарение, защищаться от солнца нужно всем. Но особенно осторожными нужно быть людям с некоторыми формами псориаза и акне, гиперпигментации, розацеа, а также с послеоперационными шрамами и большим количеством невусов (родинок).
Находиться на солнце без защиты нельзя после салонного и домашнего ухода с AHA-, BHA- и PHA-кислотами, ретинолом и его производными, а также в период приема препаратов-фотосенсибилизаторов. Дело в том, что при таких условиях кожа становится более чувствительной к UV-излучению.
В чем отличие между UVA- и UVB-лучами?
Ультрафиолетовые лучи, которые достигают поверхности Земли, разделяют на две группы — А и B.
Короткие UVB-лучи поражают только верхние слои кожи. Наибольшую опасность они представляют в период активного солнечного излучения — с 10 утра до 16-ти. Санскрин, который защищает только от лучей B-спектра, может предотвратить солнечный ожог, но не убережет кожу от преждевременного старения.
UVA-лучи, ответственные за загар, проникают значительно глубже и наносят ущерб коллагеновым и эластиновым волокнам. Как следствие — кожа быстрее теряет упругость и эластичность, начинает провисать, покрывается морщинами и дольше восстанавливается.
Лучи спектра A проходят сквозь облака, поэтому опасаться их стоит в любую погоду. Не удастся спрятаться от UVA и за стеклом: если вы ездите на автомобиле работаете у окна, вам также необходима защита.
Что такое защита широкого спектра?
Санскрин, предохраняющие кожу от UVA- и UVB-лучей, называют защитой широкого спектра.
Как распознать такое средство:
по отметке UVA + UVB или UVA в кружочке;
Зачем нужен солнцезащитный крем
В любое время года, особенно людям с белой кожей, склонной к раздражениям, нужно использовать солнцезащитные кремы для лица.
Они выполняют следующие функции:
- Защищают кожу от интенсивного воздействия ультрафиолетовых лучей как натурального, так и искусственного происхождения.
- Позволяют избежать ожогов, пигментации, родинок и злокачественных новообразований во время загара.
- Содержат витамины и минералы, которые предупреждают появление морщин и старение кожи.
- Солнцезащитные кремы под макияж поддерживают водный баланс клеток.
Что означает индекс SPF?
SPF (sun protection factor) — это фактор защиты от UVB-излучения. Число, стоящее рядом с этой аббревиатурой, указывает на дозу B-лучей, которую вы можете получить без угрозы ожога.
Чем выше индекс SPF, тем больше ультрафиолета блокирует средство. Например, SPF 15 нейтрализует 93% UVB-лучей, а SPF 50 — 98%. В то же время ни одна косметика с SPF не способна обезопасить кожу от 100% лучей.
ВОЗ рекомендует к использованию средства с индексом SPF 15+. В дерматологии советуют начинать с SPF 30. Но, если у вас очень светлая кожа или вы планируете находиться на солнце долгое время, лучше выбрать Санскрин с SPF 50.
Имейте в виду, что индексы SPF не суммируются. То есть если вы нанесли солнцезащитный флюид с SPF 30 и тональный крем с SPF 20, общая защита будет равняться 30, а не 50.
В чем отличие между химическими и физическими фильтрами?
Химические фильтры проникают вглубь кожи и поглощают солнечные лучи, как губка. Такие средства прозрачные, легко впитываются, но могут вызвать раздражение на чувствительной коже. Самые популярные химические фильтры — октокрилен, оксибензон, октисалат и авобензон.
Физические, или минеральные фильтры — диоксид титана и оксид цинка — отражают солнечные лучи от поверхности кожи. Как правило, они несколько отбеливают кожу и оставляют на ней налет. Косметику с минеральными фильтрами можно использовать даже на чувствительной коже.
Защитный крем от солнца: фильтры или экраны?
Солнцезащитные средства содержат ингредиенты двух типов: или поглощающие органические фильтры, или экраны — неорганические твердые частицы, отражающие УФ-лучи (диоксид титана, оксид цинка или их комбинация).
Фильтры проникают в кожу, преображают солнечную энергию в тепловую. В отличие от фильтров экраны остаются на поверхности кожи.
«Я предпочитаю фильтры — они надежнее, так как экраны легко удаляются с кожи. Но на фильтры чаще бывает аллергия. Поэтому для аллергиков и людей, страдающих атопическим дерматитом, рекомендую средства только с минеральными экранами», — говорит Светлана Ковалева.
Некоторые фильтры, например, оксибензон и ретинол пальмитат, признаны опасными и онкогенными, их следует избегать. К слову, в Environmental Working Group считают, что ни один солнцезащитный ингредиент не является 100-процентно безопасным. И приводят таблицу возможных последствий. Это, конечно, не означает, что не нужно ими пользоваться, ведь загорать без них несравнимо опаснее.
Как выбрать формат солнцезащитного средства?
Ориентируйтесь на особенности кожи: сухую удовлетворит классический солнцезащитный крем или молочко; жирной и комбинированной будет комфортнее с гелем, лосьоном или флюидом, которые не будут не оставлять блеска.
На уязвимых участках кожи вроде ушей, носа и контура глаз, а также на татуировках и шрамах, целесообразно использовать средства в формате стика. На труднодоступных — солнцезащитные спреи.
Не забывайте защищать от ультрафиолета губы: статистика показывает, что эту зону часто поражает рак кожи. Достаточно бальзама или помады с солнцезащитными фильтрами.
Можно ли использовать одно солнцезащитное средство для лица и тела?
Кожа лица от природы более уязвима, поэтому некоторые средства для тела могут вызвать на ней раздражение. К тому же для жирной и комбинированной кожи текстура таких продуктов обычно слишком тяжелая, а для чувствительной — слишком агрессивна. Если вы ищете универсальное средство для отпуска, присмотритесь к кремам и спреям с пометкой Facе / Body — такие можно использовать по всему телу.
Защищают ли от солнца дневной крем и тональная основа?
Некоторые продукты для основного ухода также содержат UV-фильтры. Если вы не любите наслаивать косметику, подберите дневной крем или флюид, который будет одновременно увлажнять кожу и защищать ее.
Декоративная косметика с фильтрами тоже способна обезопасить кожу от ультрафиолета. В ассортименте многих брендов есть тональные основы, BB-кремы и пудры, которые блокируют UVA- и UVB-лучи. Впрочем, чтобы эти средства оберегали кожу так же надежно, наносить их надо толстым слоем. Такой макияж может показаться неестественным, поэтому оптимальный вариант — сочетать тональные средства с обычным солнцезащитным.
Обычно мы наносим в четыре раза меньше солнцезащитного средства, чем того требуют нормы. В результате уровень защиты существенно снижается: условно говоря, вместо SPF 50 кожу защищает SPF 12.
Оптимальным принято считать расчет 2 мг средства на 1 см 2 кожи. В среднем это пол чайной ложки для лица и шеи или не менее чем две столовые ложки для всего тела. Дозировка варьируется от параметров тела и лица, а также смеси средства.
Если вы боитесь, что наносите крем недостаточно толстым и равномерным слоем, выбирайте солнцезащитное средство с высоким SPF-индексом.
Как правильно наносить солнцезащитное средство?
Санскрин — последний этап дневного ухода за кожей, поэтому использовать его надо уже после сыворотки и базового крема. Важно, чтобы предыдущие средства успели впитаться, и кожа была сухая.
Дерматологи рекомендуют наносить солнцезащитное средство за 15-30 минут до выхода на улицу. Если дальше вы планируете использовать тональный крем, выдержите паузу хотя бы в 5-10 минут. Лучшее с тональными средствами «дружат» легкие флюиды: кремы с насыщенной текстурой могут конфликтовать с основанием и придавать коже нежелательный блеск.
Покрывать солнцезащитным средством надо все незащищенные одеждой и обувью части тела. Не забывайте про тыльную часть шеи, уши, линию роста волос и верхнюю часть стопы.
Как часто нужно обновлять защиту?
Независимо от индекса SPF, типа фильтров обновлять защиту нужно раз в 2:00 или после контакта с водой или интенсивного потоотделения. Если средство водостойкое, следуйте инструкциям на упаковке и нанесите повторный слой не позднее, чем после указанного количества минут.
Отзывы
Чтобы вы смогли подобрать для себя подходящее средство, мы провели небольшой эксперимент: четыре девушки использовали различные солнцезащитные кремы для лица с фактором защиты SPF 15-50, после чего поделились своими отзывами. Их комментирует косметолог.
Анна, 29 лет
Я выбрала для себя компанию Avene (Авен), у которой в линейке есть солнцезащитный крем для лица с высоким фактором защиты. Однако мне он не понравился – ощущение маски на лице не покидало.
Комментарий специалиста: Этот крем лучше использовать на пляже, а не в качестве повседневного варианта. При шелушениях на коже от крема лучше отказаться, поскольку он только подчеркнет эти дефекты. В целом, достойный выбор для длительной интенсивной защиты.
Наталья, 33 года
Я тестировала средство Либридерм – это итальянский солнцезащитный крем для лица, который отлично впитывается и легко наносится. Приятно пахнет, отличается прекрасной текстурой. Результат – ни разу не обгорела, даже нос!
Комментарий специалиста: Косметика этого производителя давно уже зарекомендовала себя наилучшим образом. Она подходит даже для блондинок, поскольку обеспечивает высокую степень защиты.
Эльвира, 19 лет
Я остановилась на продукции компании Ля Рош – у меня уже когда-то был солнцезащитный крем для лица этой марки. На этот раз выбрала флюид из линейки Позе. Очень довольна: кожа не краснеет даже при длительном пребывании на солнце, само средство быстро впитывается. Загар ложится равномерно, достаточно быстро.
Комментарий специалиста: La Roche Posay – это именно те солнцезащитные крема и флюиды для лица, которые могут использовать и женщины среднего и старшего возраста. Высокий фактор защиты позволяет предотвратить фотостарение кожи.
Инна, 38 лет
Я тестировала солнцезащитный крем для лица Виши, который посоветовала подруга. Однако на следующий день после начала эксперимента обгорела на солнце и выбросила средство.
Комментарий специалиста: Косметика этого бренда является достаточно качественной. Скорее всего, Инна неправильно выбрала фактор защиты.
Учтите эти рекомендации при подборе солнцезащитного крема, и пусть солнышко целует, а не обжигает ваше лицо! Расскажите в комментариях, какие средства используете вы.
Нужно ли защищать от ультрафиолета волосы?
Солнечные лучи способны вызвать сухость, ломкость и тусклость волос. К тому же UV-излучения — один из триггеров преждевременного старения и активного выпадения волос. Уберечь волосы помогут широкополые головные уборы и специальные солнцезащитные средства.
Защищают ли от солнца одежда, пляжный зонтик и темные очки?
Лучшее от солнца защищает одежда из темных плотных тканей. У искусственного нейлона и полиэстера уровень защиты выше, чем у натурального льна, хотя последний комфортнее для жаркой погоды. Некоторые бренды, например, выпускают вещи со специальными UPF-фильтрами: такая технология позволяет нейтрализовать значительную часть ультрафиолета.
Качественный пляжный зонтик блокирует до 70-80% прямых UV-лучей. Дело в том, что солнечные лучи отражаются от песка и воды и способны достать вас даже под зонтиком.
Очки с темными линзами не всегда солнцезащитные. Чтобы уберечь глаза и кожу вокруг них от ультрафиолета, выбирайте линзы с высоким (80-100%) защитой от UVA- и UVB-лучей.
- Об авторе
- Недавние публикации
DENIRO
Визажист.Стилист. Автор в Ваши грёзы
Эксперт по мейкапу. Стилист. Визажист.
DENIRO недавно публиковал (посмотреть все)
- Популярные виды окрашивания волос от экспертов — 08.05.2020
- Бижутерия в винтажном стиле — 08.03.2020
- Ламинирование волос что это такое?(Виды.Уход) — 08.02.2020
Виды УФ-волн и их влияние на организм
Известно три вида ультрафиолетовых волн: UVA, UVB и UVC:
- UVA ускоряют старение кожи, вызывают пигментные пятна, морщины, увеличивают вероятность рак кожи. Проникают глубоко в кожу, не вызывают ожогов. Негативное воздействие не ощущается сразу, может проявиться только через несколько лет.
- UVB вызывают солнечные ожоги, увеличивают вероятность рака кожи. Именно от UVB-лучей появляется покраснение кожи и жжение. Наиболее вредны с 10:00 до 16:00.
- UVC — потенциально смертельное для человека излучение, но не доходит до поверхности земли, потому что поглощается атмосферой.
Кожи людей достигают только UVA- и UVB-лучи. Для защиты от их вредного влияния разработаны специальные кремы.
На что обращать внимание при выборе SPF-защиты для лица?
Идеальный вариант, если есть возможность проконсультироваться с косметологом и подобрать индивидуальный уход. Обладательницам жирной кожи больше подойдут легкие эмульсии и гели. Тем, у кого кожа сухая, можно пользоваться более жирными текстурами. Не советую увлекаться спреями – вдыхание микрочастиц может быть небезопасным (особенно для детей).
Средства на основе масел не обеспечивают надежной защиты – их SPF не больше шести.
Самую надежную защиту обеспечивают средства, в которых предусмотрены и физические, и химические фильтры.