Когда женщина мечтает стать матерью, а тест на беременность который месяц подряд показывает негативный результат, то такая ситуация начинает слегка напрягать. Естественно, чувствовать себя «неполноценной» не хочется никому. Более того, все же вроде нормально, и со здоровьем неплохо… Неужели бесплодие? Почему же многим из нас, женщин, так тяжело забеременеть, и есть ли выход из этой ситуации? В сегодняшней публикации мы попробуем разобраться в этом вопросе, поэтому постарайтесь взять себя в руки и не зацикливаться на неудачах раньше времени.
Начнем с того, что психологически самый сложный срок планирования беременности – это 8-12 месяцев. Причем если за этот период не получилось забеременеть, то ставить себе диагноз бесплодия не стоит. Даже если вы постоянно думаете об этом. Поймите, что состояние зацикливания абсолютно нормально в этой ситуации, однако оно никоим образом не помогает решить проблему. Именно поэтому, все психологи и ведущие специалисты, которые занимаются проблемой бесплодия, в первую очередь рекомендуют отвлечься от негативных мыслей. Но, как мы знаем, советовать легко, а вот как действительно отвлечь себя?
Итак, мы попробуем дать вам несколько эффективных советов, которые помогут перехитрить наши мысли.
Совет первый: прописываем ситуацию
Даже если очередной цикл грозит закончиться неудачей, возьмите в руки блокнот и ручку и запишите ответ на первый вопрос: « Что страшного случится, если я не забеременею в этом цикле?». При этом отвечайте честно. Что ждет вас, если тест окажется отрицательным? Развод? Больница? Крушение мечты? Отвечая честно на этот вопрос, вы сможете освободиться от трагичных мыслей и поймете, что все не так трагично, как вы себе «нарисовали» в сознании.
Мнение врачей о проблемах с зачатием часто основывается на комплексном подходе к здоровью женщины. Специалисты подчеркивают, что причины бесплодия могут быть разнообразными: от гормональных нарушений и заболеваний репродуктивной системы до стрессов и неправильного образа жизни. Врачи рекомендуют не откладывать визит к специалисту, если попытки забеременеть не увенчались успехом в течение года. Важно провести полное обследование, чтобы выявить возможные патологии. Кроме того, врачи акцентируют внимание на значении психологического состояния: стресс и тревога могут негативно влиять на фертильность. Поддержка партнера и консультации с психологом также могут сыграть важную роль в процессе.
Совет второй: выплескиваем боль
Если первый метод не помог, в горле все равно ком и хочется плакать, проклиная всех и вся, то не спешите откладывать блокнот, а просто выразите все негодование на бумагу. При этом ответьте на следующие вопросы:
- Есть ли необходимость так сильно себя накручивать?
- Чем полезна такая психологическая накрутка?
- Поможет ли мое психологическое состояние решить проблему?
Здесь также очень важно отвечать честно, чтобы понять насколько адекватно вы воспринимаете ситуацию.
Совет третий: закон Мерфи
Попробуйте спланировать жизнь «наоборот». Всем нам знакома ситуация, в которой мы планируем одно, а получается совсем другое. При этом нас расстраивает не сама ситуация, а именно крушение планов. Зацикливаясь на беременности мы отодвигаем все остальное на второй план: хобби, смена работы, места жительства и т.д. Мы сами себе даем установку, что все это будет после. А когда «после» не наступает, мы ощущаем себя в тупике. И снова пребываем в ожидании. Решить эту проблему можно планируя свою жизнь «наоборот». Меняйте работу, переезжайте, путешествуйте – делайте то, от чего отказывались, планируя беременность. Поверьте, данный метод может дать довольно неожиданные результаты.
Многие женщины, сталкивающиеся с трудностями в зачатии, испытывают широкий спектр эмоций — от грусти и разочарования до чувства вины и беспокойства. Часто они делятся своими переживаниями с близкими, и это становится важной частью их поддержки. Некоторые говорят о том, как сложно сохранять позитивный настрой, когда каждый месяц приносит новые надежды и разочарования. Другие отмечают, что сталкиваются с непониманием со стороны окружающих, которые не всегда могут понять, каково это — мечтать о ребенке, но не иметь возможности его зачать. Многие ищут информацию и советы в интернете, но это иногда приводит к еще большему стрессу из-за противоречивых мнений. Важно помнить, что каждая история уникальна, и поддержка, понимание и открытое общение могут стать ключевыми в этом непростом пути.
Совет четвертый: альтернативные способы
Ни в коем случае не унывайте и не опускайте руки. Даже если вы ждете заветных двух полосочек многие годы. Не подавайтесь негативу и не становитесь жертвой создавшейся ситуации. Выход есть всегда – помните об этом! Если не получается природным способом, можно поставить себе цель и обратиться к ЭКО. Или, если через год тщетных попыток ничего снова не получается, то задумайтесь об усыновлении. Можете записать себе точную дату, до которой вы будете ждать. И потихоньку делайте маленькие шажочки в сторону альтернатив. Если вы склоняетесь к ЭКО, то на него потребуются деньги, а по сему начинайте откладывать денежку или оформляйте кредит. Изучайте форумы об усыновлении, узнайте, какие условия нужно выполнить, чтобы стать родителями приемного ребенка. Таким образом, вы не будете сидеть без дела, а контролировать ситуацию. Готовьтесь к альтернативе на полном серьезе и вполне вероятно, что по закону Мерфи (когда все случается наоборот), вы внезапно обнаружите, что беременны.
В любом случае, отчаиваться не стоит. Миллионы людей находят выход из этой ситуации, и вы обязательно придете к нему. Главное – верить!
Читайте также:
Вопрос-ответ
Каковы основные причины бесплодия у женщин?
Существует множество факторов, которые могут влиять на способность забеременеть. К ним относятся гормональные нарушения, проблемы с овуляцией, заболевания органов репродуктивной системы, такие как эндометриоз или миома, а также возраст, который играет важную роль. Кроме того, образ жизни, включая стресс, питание и вредные привычки, также могут оказывать влияние на фертильность.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу бесплодия?
Рекомендуется обратиться к специалисту, если попытки забеременеть продолжаются более года без успеха, особенно если женщине старше 35 лет. Также стоит записаться на прием, если имеются известные проблемы с репродуктивной системой, такие как нерегулярные менструации, боли в области таза или ранее перенесенные операции на органах репродуктивной системы.
Какие методы лечения бесплодия существуют?
Лечение бесплодия может варьироваться в зависимости от причины проблемы. Это может включать медикаментозную терапию для регулирования гормонов, хирургические вмешательства для устранения анатомических проблем, а также вспомогательные репродуктивные технологии, такие как инсеминация или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Важно, чтобы лечение назначалось индивидуально, с учетом всех факторов здоровья пары.
Советы
СОВЕТ №1
Проконсультируйтесь с врачом. Если вы пытаетесь забеременеть более года безуспешно, важно обратиться к специалисту. Врач сможет провести необходимые обследования, чтобы выявить возможные причины бесплодия и предложить подходящие методы лечения.
СОВЕТ №2
Следите за своим циклом. Ведение календаря менструаций и отслеживание овуляции помогут вам определить самые благоприятные дни для зачатия. Используйте приложения или специальные тесты на овуляцию для повышения точности.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на образ жизни. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, могут значительно повысить шансы на зачатие. Также старайтесь избегать стрессов и находите время для отдыха.
СОВЕТ №4
Рассмотрите возможность консультации с психологом. Эмоциональное состояние может оказывать влияние на фертильность. Психолог может помочь вам справиться с тревогой и стрессом, связанными с попытками забеременеть, а также поддержать вас в этом непростом процессе.
