С проблемой снижения иммунитета может столкнуться и взрослый, и ребенок. Особенно важно обратить на нее внимание в сезон простудных заболеваний, который приходится на осень и весну. Для поддержания крепкого здоровья врачи рекомендуют пить травы для поднятия иммунитета.
Травы для иммунитета — это бюджетный и безопасный способ снизить риск заражения вирусными и бактериальными инфекциями. В отличие от препаратов, чей состав включает в себя химические вещества, средства на основе трав действуют на организм мягко и не вызывают побочных эффектов. Кроме того, большинство из них разрешены для употребления беременным женщинам и детям с 3 лет.
Фармацевтические компании предлагают широкий перечень средств, которые помогут повысить иммунитет. Перед их покупкой следует более подробно изучить вопрос, какие травы повышают иммунитет.
Какие травы укрепляют иммунитет, список и описание
В природе существует более 40 видов растений, относящихся к растительным иммуномодуляторам. Большинство из них не только обладают иммуностимулирующим эффектом, но и способствуют остановке воспалительных процессов и могут использоваться для поддержания тонуса.
Многие растения для укрепления здоровья можно найти только в аптеке. Однако некоторые можно вырастить самостоятельно.
К эффективным травам для укрепления иммунитета относятся:
- Эхинацея пурпурная. Способствует образованию Т-лимфоцитов и фагоцитов, которые участвуют в процессе уничтожения чужеродных клеток в крови человека. Действует избирательно и стимулирует только ослабленный иммунитет.
- Алоэ. Сок растения содержит больше 200 активных веществ, которые благоприятно воздействуют на иммунную систему человека. Часто его назначают как дополнительное укрепляющее средство при инфекционных заболеваниях. Характеризуется выраженными противовоспалительным и регенерирующим свойствами.
- Элеутерококк. Экстракт этого растения влияет на энергетический обмен в клетках. Это способствует усилению защитных свойств иммунной системы. Отличается сильным тонизирующим действием.
- Имбирь. Источник витаминов и минералов, которых часто не хватает организму в холодное время года. Его эфирные масла обладают бактерицидными свойствами и благотворно влияют на сопротивляемость организма простудным и вирусным заболеваниям.
- Женьшень. Улучшает кровообращение и стимулирует работу иммунной системы, обеспечивая более эффективный захват патогенов иммунными клетками, не давая вирусам и другим болезнетворным микроорганизмам распространяться. Также обладает болеутоляющими и омолаживающими свойствами.
- Ромашка. Отличается мягким противовоспалительным воздействием. Благодаря эфирным маслам, комплексу витаминов и органических кислот усиливает сопротивление патогенным микробам.
Лучшее комплексное воздействие на организм окажут сборы трав для иммунитета, в чей состав дополнительно могут входить: родиола розовая, шиповник, зверобой, боярышник, крапива, чабрец, корень одуванчика, смородина, лимон и др.
Врачи отмечают, что для повышения иммунитета у взрослых особенно полезны определенные травы. К таким относятся эхинацея, женьшень и имбирь. Эхинацея известна своими противовоспалительными свойствами и способностью стимулировать иммунные клетки. Женьшень помогает организму адаптироваться к стрессам и повышает общую жизненную энергию. Имбирь, в свою очередь, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, что также способствует укреплению иммунной системы.
В аптеке можно найти готовые сборы трав, такие как “Иммунал” на основе эхинацеи или комплексные препараты, содержащие различные травы, направленные на поддержку иммунитета. Врачи рекомендуют также обратить внимание на народные методы, такие как настои из шиповника, календулы и зверобоя, которые можно приготовить в домашних условиях. Однако перед началом применения любых травяных средств важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и взаимодействий с другими лекарственными препаратами.
Народные рецепты из трав
Растения, повышающие иммунитет, можно употреблять отдельно или с другими полезными травами для достижения наилучшего эффекта.
Для укрепления здоровья используют следующие народные рецепты, в чью основу входит один главный растительный компонент:
- С алоэ. Несколько листов растения хорошо промыть в воде комнатной температуры, порезать и выжать из них сок. Смешать с медом в соотношении 1 ст. л. сока к 4 ст. л. меда. Употреблять 3 недели утром и вечером натощак.
- С эхинацеей. Корень тщательно промыть, высушить и измельчить. Можно взять свежие или сухие листья и бутоны растения. Смешать 1 ст. л. измельченного корня с таким же количеством листьев и 3 бутонами цветка, залить 2 стаканами кипятка и оставить на 40 минут. Употреблять по 1 стакану или по 100 мл 3 раза в день перед едой в течение месяца.
- С элеутерококком. Для настойки потребуется 50 г корня и 500 мл водки. Корневище вымыть и просушить, мелко нарезать. Залить водкой и настаивать в течение 7 дней в темном месте. Раз в день смесь нужно взбалтывать. Употреблять по 1 ч. л. до еды. Курс — 3 недели.
Сборы трав для повышения иммунитета пользуются популярностью за счет эффективного воздействия на организм человека. В состав одного сбора могут входить до 7 растительных компонентов, каждый из которых будет стимулировать не только работу иммунной системы, но и другие процессы, обеспечивая комплексное воздействие на организм.
Читайте также:
К популярным рецептам сборов на основе нескольких видов трав для повышения иммунитета взрослых относятся:
- Отвар из ягод и трав. Для его приготовления 100 г измельченных мелиссы, цветков каштана, иван-чая и мяты залить кипятком в посуде с толстым дном. Довести до кипения на малом огне и варить в течение 5 минут, а после оставить настаиваться на 2 часа. После этого отвар процедить, добавить горсть любых свежих ягод и варить еще около 10 минут на малом огне. Употреблять до еды.
- Отвар из эхинацеи, черной смородины, шиповника, облепихи и земляники. Предварительно высушить по отдельности каждый компонент, после смешать в равных долях и хранить в сухом месте. Заваривать 2 ч. л сбора горячей водой на 1 стакан. Пить раз в день в сезон заболеваний.
- Отвар из крапивы, шалфея, лимонника. Смешать по 150 г измельченных листьев крапивы и лимонника, добавить 50 г шалфея, поместить в термос, залив 200 мл горячей воды. Настаивать 2 часа, употреблять по утрам после еды. При желании можно добавить мед.
- Отвар из мелиссы, зверобоя, мяты и липы. Высушенные листья каждого растения смешиваются в разной пропорции и заливаются кипятком в соотношении 5 ст. л. трав на 500 мл воды. Настаивать в течение 20 минут и употреблять вместо чая.
С помощью этих рецептов можно провести эффективную профилактику простудных заболеваний и обеспечить себе хорошее самочувствие.
Растительные препараты, которые можно купить в аптеке
Иммуномодуляторы растительного происхождения эффективно воздействуют на иммунную систему, обеспечивая качественную борьбу с чужеродными агентами не хуже других препаратов, выпускаемых фармацевтической промышленностью. Их отличительной чертой является низкая цена и доступность. В состав растительных препаратов входят лекарственные травы и дополнительные безопасные добавки. Такие препараты характеризуются минимумом побочных эффектов или их отсутствием.
К наиболее популярным иммуномодуляторам, содержащим компоненты природного происхождения, относятся:
- Иммунал, Иммунорм, Эстифан — препараты с соком эхинацеи, выпускаемые в виде настойки или таблеток.
- Продукция компании Доктор Тайс — препараты на основе календулы, подорожника, эхинацеи, окопника и др.
- Экстракты лекарственных растений.
Последние изготавливаются из концентрированного полезного вещества лекарственных растений:
- элеутерококка;
- коры магнолии;
- женьшеня;
- имбиря;
- лимонника;
- зверобоя;
- эхинацеи;
- ромашки;
- родиолы розовой и др.
Употреблять растительные иммуномодуляторы следует в соответствии с инструкцией и соблюдая назначенную продолжительность курса лечения.
Многие люди стремятся укрепить свой иммунитет с помощью натуральных средств, и травы становятся популярным выбором. Среди наиболее известных растений, повышающих иммунитет, выделяются эхинацея, женьшень и шиповник. Эхинацея, например, известна своими противовоспалительными свойствами и способностью активизировать защитные функции организма. Женьшень помогает справляться со стрессом и усталостью, что также положительно сказывается на иммунной системе. Шиповник богат витамином C, что делает его отличным средством для профилактики простудных заболеваний.
В аптеках можно найти готовые сборы трав, такие как “Иммунал” или “Эхинацея плюс”, которые содержат комбинации полезных растений. Народные методы также популярны: многие готовят настои и отвары из трав, добавляют их в чай или используют в качестве добавок к пище. Однако перед началом применения любых травяных средств стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергий или взаимодействий с другими лекарствами.
Настои из трав
Для повышения иммунитета травами можно использовать настои. Они просты в приготовлении и оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.
Для приготовления первого настоя понадобятся:
- соцветия липы, чабрец, мята и донник — по 1 ч. л.;
- водка — 0,5 л;
- чернослив, очищенный от косточек — 50 г;
- прополис — 10 г.
К измельченному черносливу добавить травы и залить водкой в стеклянной или фарфоровой емкости. Плотно закрыть крышкой и тщательно встряхнуть, после чего поместить в темное место и настаивать 30 суток. По истечении этого срока перелить через марлю в другую емкость, добавить прополис и настаивать еще 30 суток в тех же условиях. Готовый настой употреблять 2 раза в день за полчаса до еды.
Для приготовления второго настоя понадобятся:
- водка — 1 л;
- чабрец, сушеная кора дуба, кориандр — по 1 ч. л.;
- свежий мед — 4 ст. л.;
- зубровка — 10 травинок;
- тимьян — 10 травинок.
Поместить все травы в стеклянную емкость и залить водкой, тщательно перемешать и добавить мед. Плотно закупорив емкость, поместить в темное место и настаивать в течение 3 месяцев. Каждые 5 дней содержимое нужно встряхивать. По истечении указанного срока — процедить и перелить в удобную для использования стеклянную емкость. Хранить в прохладном месте, употреблять 1 раз в день перед сном.
Для приготовления третьего настоя понадобятся:
- водка — 0,5 л;
- свежий мед — 1,5 ст. л.;
- кардамон — 2 шт;
- мята, орегано, душица и чабрец — по 3 листа.
Зерна кардамона поместить в банку объемом 1 л вместе с другими ингредиентами и залить водкой. Помешивая, добавить мед, после чего емкость закрыть крышкой и настаивать в течение 1 месяца в темном месте. Встряхивать каждые 3 дня. Готовый настой можно употреблять 1-2 раза в день после еды.
Настои на алкогольной продукции из-за свойств этанола и экстрактов трав оказывают положительное влияние на организм человека, способствуя расширению сосудов и мягко стимулируя работу нервной системы. Такие настои благоприятно воздействуют на иммунную систему, оказывая профилактическое действие.
Вопрос-ответ
Какая трава самая сильная для иммунной системы?
Это и иван-чай, и таволга, и череда, и календула, и ромашка – все они обладают иммуностимулирующим действием. Употреблять их тоже достаточно просто: одна столовая ложка на 200 мл кипятка. Залить, желательно в термос, чтобы вещества выходили из трав в воду, и настоять в течение часа. – рассказала Мария Малышко.
Какой самый мощный природный иммуномодулятор?
Препарат AHCC является единственным в мире натуральным иммуномодулятором. Уникальный эффект препарата представляет из себя активацию клеток-киллеров (NK), способных выявлять и уничтожать пораженные клетки с нарушениями, вирусами.
Какой травяной чай поднимает иммунитет?
Зеленый чай – один из самых полезных видов чая, обладает множеством полезных свойств для организма. В зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов, способствующих укреплению иммунной системы и повышению сопротивляемости к инфекциям.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите состав травяных сборов, которые вы планируете использовать. Обратите внимание на такие травы, как эхинацея, женьшень и шалфей, которые известны своими иммуномодулирующими свойствами. Выбирайте сборы, содержащие эти компоненты, чтобы повысить эффективность вашего иммунитета.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Не забывайте о правильном способе приготовления трав. Для максимального извлечения полезных веществ из трав лучше всего использовать настои или отвары. Следуйте инструкциям на упаковке или проконсультируйтесь с фитотерапевтом для достижения наилучших результатов.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на возможные аллергические реакции. Перед началом приема новых травяных сборов проведите тест на аллергию, особенно если у вас есть предрасположенность к аллергиям. Начните с небольших доз и внимательно следите за реакцией организма.
СОВЕТ №4
Сочетайте травяные сборы с правильным образом жизни. Для повышения иммунитета важно не только употребление трав, но и полноценное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон. Комплексный подход поможет вам достичь лучших результатов.
