Инозитол (инозит, шестиатомный спирт циклогексана, витамин D8) — жизненно необходимый, подобный витамину элемент, который может вырабатываться организмом. Его другое название — псевдовитамин В8. Содержится в цитрусовых, печени, орехах, во фруктах, бобах, дыне и т. д. Помогает бороться с избыточным весом, играет важную роль в регулировании содержания холестерина в крови и метаболизма, препятствуя развитию атеросклероза.
Форма выпуска и список аптечных препаратов
Инозитол выпускается в таблетках. Применяется в качестве биологически активной добавки к пище.
Препараты с инозитолом, которые можно найти в аптеках:
- Иноферт (В8 и В9) — порошкообразное средство, в упаковке содержится 30 пакетиков (саше), в каждом 1000 мг инозитола и 0,1 мг кислоты фолиевой. Каждое такое саше содержит разовую дозу. Цена инозитола составляет примерно 950 руб. Лекарство поможет привести в норму овуляционный цикл, по заключению некоторых специалистов, дает возможность в будущем зачать ребенка женщинам с СПКЯ (синдромом поликистозных яичников) без стимуляции яичников.
- Инофолик (содержит мио-инозитол и В9) — препарат, применяющийся для нормализации менструального цикла, а также помогающий при наличии цикла ежемесячных менструальных кровотечений без овуляций и развития желтого тела. Медикамент можно найти в виде порошка в саше. Употребляется в качестве биодобавки к пище.
- D-хиро-инозитол — это вариант инозита, который применяется как средство, повышающее восприимчивость к инсулину и увеличивающее вероятность наступления овуляции.
- Инозит в сочетании с мелатонином корректирует работу яичников и увеличивает шанс оплодотворения яйцеклетки у женщин с нарушением цикла.
Мнения врачей о применении инозитола для мужчин и женщин подчеркивают его важность в поддержании здоровья. Специалисты отмечают, что инозитол может быть полезен для улучшения метаболизма и гормонального баланса. Для женщин, особенно с синдромом поликистозных яичников, инозитол может помочь в регулировании менструального цикла и улучшении фертильности. Мужчины также могут извлечь выгоду из его применения, так как инозитол способствует улучшению качества спермы и поддержанию нормального уровня тестостерона. Врачи рекомендуют начинать с низких доз и постепенно увеличивать их, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед началом приема.
Показания к применению
Инструкция по применению указывает, что средство применяется как БАД, однако не является витамином, так как вырабатывается в достаточном количестве из глюкозы в организме.
Для мужчин
Витамин В8 играет важную роль в репродуктивной функции человека, и нормальный уровень этого элемента является важным для профилактики бесплодия и болезней мочеполовой системы. Применение для мужчин инозитола обеспечивает предотвращение развития воспалительных процессов в половых органах и простате, улучшает качество спермы, нормализует эректильную функцию, оказывает влияние на подвижность сперматозоидов, а также приводит в норму гормональный фон.
От применения элемента есть и польза, и вред. К преимуществам относится предупреждение заболеваний кожи, к недостаткам — возможные расстройства нервной системы, нарушение работы щитовидной железы и других органов.
Как такового отрицательного воздействия на печень инозитол не оказывает. Он, как и холин, является естественным продуктом, но, по сравнению с синтезированными химическим путем снотворными и успокоительными средствами, действует так же эффективно.
При приеме в нормальных количествах почти не вызывает побочных эффектов. Вред и побочные действия, которые связаны с использованием медикаментов на основе инозитола, чаще проявляются только в виде легких желудочно-кишечных расстройств от приема средства в больших дозах.
Инозитол становится все более популярным среди людей, стремящихся улучшить свое здоровье и общее самочувствие. Многие отмечают его положительное влияние на психоэмоциональное состояние, особенно в борьбе с тревожностью и депрессией. Женщины часто используют инозитол для регулирования менструального цикла и улучшения состояния при поликистозных яичниках. Мужчины же подчеркивают его роль в поддержании уровня тестостерона и улучшении качества спермы.
Некоторые пользователи сообщают о повышении энергии и улучшении концентрации, что делает инозитол привлекательным дополнением к рациону. Однако важно помнить, что индивидуальные результаты могут варьироваться, и перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом. В целом, инозитол воспринимается как безопасный и эффективный способ поддержания здоровья как для мужчин, так и для женщин.
Для женщин
Это вещество положительно влияет на состояние кожи. Многие используют его для профилактики старения и при лечении некоторых кожных заболеваний. При сахарном диабете этот элемент способен поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
Читайте также:
При СПКЯ с помощью инозитола улучшается работа яичников и повышается производительность яйцеклеток, а у эмбриона уменьшается риск развития отклонений. Средство является профилактикой развития дефектов нервной трубки плода, способствует укреплению иммунитета, и благоприятно влияет на выработку молока у женщин.
Инозитол при планировании беременности — это биологически ценный элемент, поскольку он может изменять ряд гормональных показателей в организме женщины. Вследствие применения препаратов с инозитолом падает концентрация ЛГ в плазме крови, меняется соотношение ЛГ и ФСГ.
Инозит активно участвует в возобновлении регулярных менструаций, способен стимулировать функцию овариальных тканей. Благодаря этому он рекомендуется к применению для гиперстимуляции яичников в контролируемой форме, а также пациенткам с поликистозом яичников и нарушением толерантности к глюкозе.
Кроме того, элемент снижает выраженность проявлений ПМС, устраняет перепады настроения, снимает тревогу и депрессивное состояние.
Витамин В8 — незаменимый элемент для волос, он укрепляет и восстанавливает их структуру, препятствует выпадению. Входит в состав большинства косметических средств для волос и кожи. Инозитол налаживает газообмен в кожных покровах головы, что способствует поддержанию здоровья и увлажненности волос. Для их восстановления рекомендуется применять его наружно комплексно. Использование этого средства дополнительно придает волосам блеск, помогает облегчить расчесывание и ускорить рост волос.
Некоторые женщины используют препараты с B8 для похудения, однако требуется комплексный подход — терапия, назначенная врачом, физические нагрузки и соблюдение диеты.
Инструкция по применению
При СПКЯ мио-инозитол назначается перед приемом пищи в дозировке от 0,2 до 4 г 1 раз в день. При лечении неврологических расстройств используют это лекарство вместе с другими препаратами, дневная дозировка подбирается индивидуально, необходимо проконсультироваться с врачом.
Продолжительность приема препарата зависит от многих факторов и тоже определяется лечащим врачом.
Противопоказания и побочные действия
Противопоказания инозитола ограничиваются аллергией на искусственно полученное вещество.
Сам витамин В8 не вызывает нежелательных реакций. Иногда при неправильно подобранных дозировках может наблюдаться дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, диарея.
Аналоги
Возможные вещества-заменители и аналоги инозитола: аскорбиновая кислота, пара-аминобензойная кислота, кальция глюконат, эхинацея пурпурная.
Вопрос-ответ
Как пить инозитол мужчинам?
Взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.
Когда лучше пить инозитол утром или вечером?
Принимать инозитол лучше утром во время еды.
Как принимать инозитол женщинам?
Профилактическая доза инозитола может составлять до 1500 мг в сутки. Эта доза включает как продукты питания, так и инозит, поступающий с приемом пищевых добавок. Для коррекции различных состояний, когда возможна повышенная потеря инозитола с мочой, специалисты могут рекомендовать до 4000 мг инозитола в сутки.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема инозитола обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить правильную дозировку и убедиться, что добавка подходит именно вам, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.
СОВЕТ №2
Начинайте с низкой дозы инозитола и постепенно увеличивайте ее, чтобы наблюдать за реакцией вашего организма. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и позволит вам найти оптимальную дозировку.
СОВЕТ №3
Принимайте инозитол в одно и то же время каждый день, чтобы создать стабильный уровень вещества в организме. Это поможет улучшить его эффективность и достичь желаемых результатов быстрее.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой рацион и образ жизни. Инозитол лучше всего работает в сочетании с правильным питанием и физической активностью, поэтому старайтесь поддерживать здоровый образ жизни для достижения максимального эффекта.
