Итак, долгожданный декрет наступил! Это означает, что уже можно отдыхать больше и чувствовать себя лучше. Что же уже способен чувствовать малыш в утробе мамы на 31 неделе беременности? Как меняется ее состояние и ощущения?
Как развивается малыш?
Развитие ребеночка продолжается интенсивными темпами, он уже достаточно окреп. Ему тесно в матке. Ведь вес малыша превышает полтора килограмма, рост достиг 41 сантиметра. Для удобства пребывания в маминой утробе дитя перекрещивает на груди свои ручки и ножки. Оно уже двигается в утробе не так, как раньше, потому что у него вырабатываются стадии сна и бодрствования.
Черты лица вашего малыша становятся более тонкими, его носик приобретает стабильную форму, шейка удлиняется, а ушки растут. Кожа малыша все еще сморщенная и красная. Легкие достаточно развиты.
На 31-ой неделе мозг продолжает развиваться, его размер увеличивается. Вместе с этим и нервные окончания начинают функционировать, образовывая нервные связи. Импульсы по ним передаются гораздо быстрее, и как раз это способствует обучению плода. Это означает, что дитя может реагировать на музыку, мамину речь, громкие крики. Оно выразит свое недовольство сильным толканием в утробе.
На 31 неделе дитя уже отличает голос папы от маминого. Также малыш отчетливо реагирует на свет. Он пока не различает цвета, поскольку эта способность появится у него позже. Ребенок на 31 неделе вполне способен чувствовать настроение матери, ее состояние страха, радости, угнетенности, раздражения. Поэтому близким нужно делать все для того, чтобы мама всегда пребывала в хорошем настроении и расположении духа. Ей самой нужно избегать стрессовых ситуаций.
На 31 неделе беременности врачи отмечают, что женщина и её будущий ребёнок находятся на важном этапе. В этот период плод активно растёт и развивается, что может вызывать у матери дискомфорт, такие как одышка и боли в спине. Врачи рекомендуют уделять внимание физической активности, но в умеренных пределах, чтобы поддерживать здоровье и улучшать общее самочувствие. Также важно следить за питанием, обеспечивая организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Специалисты подчеркивают, что регулярные консультации с врачом помогут избежать возможных осложнений и подготовиться к родам. Эмоциональное состояние женщины также имеет значение, поэтому врачи советуют находить время для отдыха и расслабления.
Ощущения будущей матери
На этом сроке женщина все больше будет уставать. Ей все труднее становится дышать, ведь дитя растет и не позволяет нужному количеству воздуха наполнять легкие мамы. Движения женщины в это время могут становиться просто неуклюжими. Кроме этого, возрастает риск падений, появляется отдышка при физических нагрузках. По этой причине ходить надо медленней, стараться держать спину прямой и как можно больше отдыхать. На 31 неделе увеличивается интенсивность обмена веществ. Это приводит к тому, что будущая мама испытывает сильное потоотделение. Ей чаще становится жарко даже в прохладном помещении. Но по этому поводу переживать не стоит, ведь таким образом организм выводит вредные вещества. Просто нужно чаще принимать душ и следить за состоянием кожных покровов.
В груди беременной на этом сроке может образовываться молозиво, предвестник грудного молока. Иногда у некоторых женщин ночью может интенсивно выделяться молозиво. Но это вовсе не обозначает, что в дальнейшем у женщины будет много молока, как принято считать.
Изменения в весе беременной
К 31 неделе беременности вес беременной женщины продолжает увеличиваться. Но такое увеличение происходит не только благодаря накоплению запаса жира. На прибавку веса влияет увеличение объема крови и околоплодных вод, веса груди. По поводу подкожного жира можно не переживать, потому что этот запас впоследствии будет расходоваться в процессе родов и кормления грудью.
Очень часто на 31 неделе аппетит женщин повышается, они не могут контролировать употребление пищи. Будущие мамочки просто оправдывают чрезмерное употребление пищи тем, что кушать просит дитя. Но такое отношение к рациону негативно отразится и на самочувствии женщины, и на развитии малыша. Появляется отечность не только ног, но и рук, головокружения, изжога, запоры, а иногда даже молочница. В третьем триместре очень важно контролировать аппетит, ведь двигательная активность существенно ограничивается, что способствует набору лишнего веса. В норме женщина к 31 неделе может набрать 11-13 килограммов веса. По поводу набора лишнего веса нужно консультироваться с лечащим врачом и ни в коем случае не предпринимать попыток похудеть с помощью вспомогательных средств либо монодиет.
Читайте также:
На 31 неделе беременности многие женщины начинают ощущать значительные изменения в своем теле и эмоциональном состоянии. В это время часто появляются физические дискомфорты, такие как боли в спине и отеки, что связано с увеличением веса и растяжением кожи. Некоторые будущие мамы отмечают, что их аппетит меняется: кто-то испытывает сильный голод, а кто-то, наоборот, сталкивается с тошнотой.
Эмоционально этот период может быть насыщенным. Многие женщины начинают осознавать, что роды уже близко, и это вызывает как радость, так и тревогу. Общение с другими мамами помогает справиться с переживаниями, ведь каждая история уникальна. На форумах и в социальных сетях активно обсуждаются советы по подготовке к родам и выбору имени для малыша.
Также в это время будущие родители начинают активно готовиться к встрече с новорожденным: покупают вещи, выбирают коляску и обустраивают детскую комнату. В целом, 31 неделя — это время ожидания и подготовки, когда каждая деталь становится важной.
Изменения самочувствия будущей мамы
Часто спутником беременности на этом сроке бывают скачки артериального давления. Это и его понижение, и повышение. Но последнее случается чаще и характерно женщинам, которые набрали лишний вес. О проблеме следует сообщить своему гинекологу, посетить терапевта. Возможно, необходимостью будет сдача анализов и прохождение ультразвукового исследования для точной диагностики причин скачков давления.
Увеличение живота повышает нагрузки на суставы, кости таза и позвоночник. Для снижения артериального давления сидеть необходимо на стульчиках со спинкой, ходить не долго, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, избегать соленой и острой пищи, жареного и жирного.
На 31 неделе женщин может испытывать боли в области таза. А виной этому гормон релаксин. Он влияет на кости размягчительно, что способствует их расхождению в стороны для облегчения появления на свет ребеночка.
УЗИ на 31 неделе
Обычно на 31 неделе женщине назначают очередное, третье плановое ультразвуковое исследование. Его главной целью является определение предлежания плода. Хорошо, если оно головное, то есть дитя уже повернулось головкой вниз, к родовым путям мамы. Если же предлежание тазовое, то, возможно, будет необходимо делать родоразрешение путем кесарева сечения.
Во время самого исследования можно увидеть, как дитя сосет пальчик, играет с пуповиной, закрывает рукой личико. Если на момент исследования у малыша будет хорошее настроение, то вполне возможно увидеть, как он улыбается.
Врач-диагност смотрит, как развиваются органы крохи, измеряет околоплодные воды, определяет степень зрелости плаценты, что очень важно, определяет, нет ли патологий внутренних органов плода, матки мамы. На УЗИ доктор внимательно осматривает матку женщины, ведь ее размер очень большой. К 31 неделе матка находится на уровне 12 сантиметров над пупком. Иногда будущие мамы ощущают ее сокращения. Это могут быть схватки Брекстона-Хикса, которые называют тренировочными. Такие схватки являются этапом подготовки организма женщины к родоразрешению. Тренировочные схватки представляют собой напряжение живота, которое длится до двух минут. Для того чтобы облегчить состояние, женщина в это время должна глубоко дышать либо сменить положение своего тела.
Интимная жизнь на 31 неделе
Многие пары на этом сроке полностью или частично прекращают интимные отношения. Ведь женщина может бояться лишней активности, а мужчина боится нанести вред ей. Если нет никаких противопоказаний и угроз, то половую жизнь не стоит прекращать, секс на этом этапе не навредит ребенку, потому что его защищает пузырь и стенка матки.
Иногда на 31 неделе у женщины возникает жажда секса. Сокращения матки в оргазме тренируют мышцы влагалища, готовя их к родам. Когда же после секса на этом сроке случаются кровяные выделения, не надо паниковать. Просто нужно подобрать наиболее удобную позу и умерить активность обоюдно. Обычно удобной позой является нахождение партнера сзади, поскольку так нет давления на живот.
Опасности на 31 неделе беременности
На этом сроке выделения из влагалища беременной могут увеличиться. Но следует различать выделения из влагалища от возможного подтекания околоплодных вод. Сегодня в аптеках есть тесты, определяющие выделения и подтекания. Если же подтекают воды, то нужно незамедлительно ехать в больницу, потому что дитя подвергается риску внутриутробного инфицирования.
-
Читайте также:
На 31 неделе у женщин нередко может появиться молочница, причиной которой бывают даже ежедневные прокладки. Гинекологи советуют просто отказаться от них и чаще менять белье. Оно должно быть натуральным. Самым распространенным лечением молочницы в это время являются свечи, которые пропишет врач.
Следует обращать внимание также на выделения кровянистого характера. Если они незначительные, то могут быть последствием полового акта, а если существенные, то вполне возможно, что повышен тонус матки либо началось преждевременное отслоение плаценты. Об этом обязательно надо сообщить своему врачу. Угроза преждевременных родов является, пожалуй, наибольшей опасностью этого периода. А кровянистые выделения послужат к этому сигналом. Поэтому не только при выделениях, а при любых болях, отечности ног, повышении давления следует обязательно сообщать врачу, чтобы избежать такой опасности. Вполне вероятно, что угрозу удастся ликвидировать — и женщина успешно выносит малыша до конца положенного срока.
А еще надо опасаться большого набора веса. Это чревато повышенным давлением и головными болями, отеками и трудностями в родах.
Вопрос-ответ
Какие изменения происходят в организме женщины на 31 неделе беременности?
На 31 неделе беременности у женщины могут наблюдаться значительные изменения. Увеличивается живот, что может вызывать дискомфорт и затруднения в движении. Также могут возникать отеки, особенно в области ног и рук. Гормональные изменения могут привести к эмоциональным колебаниям и повышенной утомляемости. Важно следить за своим состоянием и при необходимости обращаться к врачу.
Как развивается плод на 31 неделе беременности?
На 31 неделе беременности плод продолжает активно расти и развиваться. Его вес может достигать около 1,5-1,8 кг, а длина — около 40 см. В этот период формируются жировые отложения, что помогает поддерживать температуру тела после рождения. Плод также начинает активно двигаться, и мать может ощущать его толчки и шевеления более отчетливо.
Что важно учитывать в питании на 31 неделе беременности?
На 31 неделе беременности важно уделять особое внимание сбалансированному питанию. Рекомендуется увеличивать потребление белка, кальция и железа, чтобы поддерживать здоровье как матери, так и ребенка. Полезны овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки. Также стоит избегать избыточного потребления сахара и соли, а также следить за гидратацией, выпивая достаточное количество воды.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. На 31 неделе беременности важно поддерживать сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами. Увеличьте потребление фруктов, овощей, белка и цельнозерновых продуктов, чтобы обеспечить себя и малыша необходимыми питательными веществами.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или специальные упражнения для беременных, помогут улучшить ваше общее самочувствие, снизить уровень стресса и подготовить организм к родам.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое эмоциональное состояние. Беременность может быть эмоционально сложным периодом. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к близким или специалистам, если чувствуете тревогу или стресс. Практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Подготовьте все необходимое для родов. На 31 неделе беременности начните собирать сумку в роддом и продумайте, как будет проходить ваше пребывание в больнице. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно в преддверии родов.
