Грамотное введение прикорма — залог успеха здоровья ребенка. Поэтому молодые мамы стараются соблюдать важные правила и рекомендации относительно питания крохи. Оптимально начинать знакомить малыша с «взрослыми» продуктами не раньше, чем когда ему исполнится 6 месяцев, независимо от того, находится он на грудном вскармливании либо искусственном. Специалисты отмечают, что идеально начинать прикорм с овощных пюре, затем — нужно вводить каши. Давайте узнаем, какую лучше кашу выбрать для первого прикорма.
Что выбрать?
Известно, что каши — полезный и ценный продукт. Сегодня рынок детского питания предлагает молодым мамам множество разных вариантов каш. Вместе с тем, если у женщины есть желание, то она с легкостью может приготовить детскую кашу для первого прикорма и в домашних условиях. Главное — придерживаться основных правил. Во-первых, крупу нужно перемалывать на блендере или в кофемолке. Во-вторых, варить нужно только на воде. По желанию потом, чтобы разнообразить вкус, можно добавить немного грудного молока либо детской смеси. Акцентируем ваше внимание на том, что ребенку до года абсолютно не нужно солить либо сахарить каши, лишние компоненты просто не нужны в рационе таких крох.
Эксперты советуют для первого прикорма выбирать безглютеновые каши, т.е те, в которых не содержится глютен. Данный компонент является растительным белком, и детскому организму до года его сложно переварить. В итоге, если давать малышу такие каши, его будет мучить вздутие живота и кишечные газы. Таким образом, глютеновые каши — овсяную, манную, ячменную и пшеничную — лучше начинать вводить после того, как ребенку 8-9 месяцев.
Врачи рекомендуют начинать прикорм с каш, так как они являются отличным источником углеводов и необходимых питательных веществ для растущего организма. Специалисты подчеркивают, что лучше выбирать безглютеновые каши, такие как рисовая или гречневая, поскольку они менее аллергенны и легче усваиваются. Важно вводить новые продукты постепенно, начиная с небольших порций, чтобы отслеживать реакцию малыша. Каши можно готовить на воде или разбавлять грудным молоком, что сделает их более привычными для ребенка. Врачи также советуют избегать добавления сахара и соли в первые месяцы прикорма, чтобы не нарушить естественные вкусовые предпочтения малыша.
Мнения о кашах для первого прикорма родителей разнообразны. Многие считают их отличным началом знакомства малыша с твердой пищей. Каши легко усваиваются и содержат необходимые питательные вещества. Родители отмечают, что безглютеновые варианты, такие как рисовая или гречневая, особенно популярны, так как минимизируют риск аллергий.
Некоторые мамы и папы предпочитают готовить каши самостоятельно, используя натуральные ингредиенты, что позволяет контролировать качество и свежесть. Другие же выбирают готовые продукты, подчеркивая удобство и разнообразие вкусов. Важно, чтобы каши были без добавленного сахара и искусственных добавок.
Однако есть и те, кто считает, что каши могут быть тяжелыми для пищеварения, и рекомендуют начинать с овощных пюре. В конечном итоге, выбор остается за родителями, и главное — прислушиваться к потребностям своего ребенка.
Идеальные каши для прикорма
Кукурузная, рисовая и гречневая — это безглютеновые каши. Для первого прикорма можно выбирать любую из них. Поскольку королевой среди каш считается гречневая, то лучше остановить свой выбор на ней. Судите сами, эта крупа богата витаминами группы В и микроэлементами: железом, магнием, фосфором, кремнием. Кроме того, в гречневой крупе много белка. А все эти компоненты просто незаменимы для правильного питания крохи. Гречка является экологически чистым продуктом, поскольку растет крупяная культура гречиха (из которой и делают крупу) на отечественных полях и не требует особой обработки разными препаратами от сорняков и вредителей. К тому же многие мамы отмечают, что малыши с удовольствием кушают гречневую кашу и любят её.
Многие младенцы любят и кукурузную кашу. Она приятная на вкус, а её яркий желтый цвет привлекает внимание деток. Стоит отметить, что данная крупа не настолько богата различными витаминами, как гречневая, но ей тоже есть, чем «похвалиться». В состав кукурузной крупы входят витамины группы А, В, РР, микроэлементы: фосфор, калий, натрий. Главное же достоинство этой жёлтой каши — клетчатка. Такие пищевые волокна прекрасно действуют на работу кишечника и содействуют укреплению иммунитета, что крайне важно в любом возрасте.
Рисовая каша является одним из чемпионов по содержанию сложных углеводов, которые обеспечивают организм нужной силой и энергией. Есть в ней также витамины группы В, калий, магний, йод. Молодым мамам, выбирая рисовую кашу для первого прикорма, следует учесть, что она может вызвать запоры у младенца, если у него есть проблемы с пищеварением.
Независимо от того, какую именно кашу для первого прикорма выберет женщина, нужно помнить о том, что начинать вводить продукт нужно с одной чайной ложки в день. Затем необходимо ежедневно увеличивать дозу, и через неделю крохе можно давать уже 100-150 граммов. Любой новый прикорм, в том числе и кашу, следует вводить с утра. Таким образом, мама сможет проследить за реакцией организма ребенка на новый продукт. Кроме того, важно, что каша для первого прикорма должна быть без разных добавок: меда, орехов, фруктов. Это необходимо по двум причинам. Во-первых, малыша следует знакомить с «чистым» вкусом. Во-вторых, нельзя перегружать детский организм сразу несколькими компонентами, когда мама вводит первый прикорм. Каши с добавками можно давать, когда крохе исполнится 9 месяцев. Тогда его организм будет полностью готов к феерии вкусов.
Вопрос-ответ
Какая каша самая лучшая для первого прикорма?
Лучше начинать с безглютеновых каш — рисовой или гречневой. На такие продукты реже развивается аллергия. По той же причине родителям стоит вводить прикорм на безмолочной основе. Коровье молоко — распространенный аллерген, который желательно избегать малышам до года.
Какие каши можно давать с 4 месяцев?
С 4 месяцев детям можно начинать вводить безглютеновые каши, такие как рисовая, гречневая и кукурузная. Эти каши легко усваиваются и имеют низкий риск аллергии. Важно готовить их на воде или разбавлять грудным молоком или смесью, чтобы обеспечить ребенку мягкую консистенцию. Перед введением новой пищи рекомендуется проконсультироваться с педиатром.
Читайте также:
Какая схема введения каши в прикорм?
Как начать прикорм кашей? Каши в прикорм вводят так же, как и пюре из овощей. Для начала готовят 5%-ную (5 г крупы на 100 г воды) безмолочную кашу. Малышу предлагают на пробу 1 чайную ложечку, далее в течение 7-10 дней, постепенно удваивая порцию, увеличивают до 150 г.
С какой каши начинать прикорм в 5 месяцев?
В институте, что с 5 – 5, 5 месяцев грудному ребенку в прикорм нужно начинать давать зерновые каши. Это рис, гречка, кукуруза. Первую неделю можно варить 5% каши: 5 грамм молотой крупы на 100 мл воды. Затем каши варят уже более плотные: 10 грамм крупы на 100 мл воды.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте безглютеновые каши для первого прикорма, такие как рисовая или кукурузная. Они менее аллергенны и легче усваиваются организмом малыша.
СОВЕТ №2
Начинайте с однокомпонентных каш, чтобы легче отслеживать реакцию ребенка на новый продукт. Это поможет выявить возможные аллергии или непереносимость.
СОВЕТ №3
Готовьте каши на воде или грудном молоке, чтобы сохранить их питательные свойства и сделать текстуру более мягкой и приятной для ребенка.
СОВЕТ №4
Постепенно вводите новые виды каш, начиная с одной-двух ложек и увеличивая порцию, если у ребенка нет негативной реакции. Это поможет избежать проблем с пищеварением.
