Двигательная активность оказывает огромное влияние на процесс развития ребенка. При помощи различных движений малыш узнает окружающий мир, подрастает, нормально развивается. Благодаря движениям, кровообращение малыша улучшается, регулируются процессы обмена веществ. Малышам с самого рождения очень нужна физическая активность, а значит и гимнастика. Все родители желают, чтобы их дети выросли здоровыми и счастливыми. Солнце, свежий чистый воздух, разнообразное и полноценное питание, любовь и внимание взрослых — это залог здоровья ребенка не только телесного, но и душевного. В настоящее время часто недооценивается значение физической активности для детей раннего возраста. Недостаточная физическая активность очень неблагоприятна как для здоровья малыша, так и для формирования его личности. Особенно остро данная проблема стоит для детей, постоянно проживающих в городе, большую часть дня проводящих в помещениях.
Значение гимнастики для развития ребенка
Специальные занятия, массаж помогут восполнить недостаток двигательной активности, окажут общеукрепляющее действие на детский организм. А также, нежные прикосновения маминых рук, игры — упражнения доставляют огромное удовольствие малышу, создают крепкую эмоциональную связь между ним и мамой. С помощью регулярных занятий гимнастикой любой здоровый ребенок станет еще совершеннее, а ребенок, отстающий в развитии, сможет быстро догнать своих сверстников.
Еще в роддоме мамам рекомендуется поглаживать малыша, легонько проводить по часовой стрелке по животику. При этом для ребенка огромную ценность имеет тепло маминых рук, ведь сейчас крошке достаточно одного присутствия мамочки и ее нежности.
Важным этапом ухода за новорожденными является гимнастика для новорожденных. Учитывая возраст малыша, обязательно проводятся физические упражнения, которые оказывают огромное значение для развития ребенка. Естественно, чем больше ребенок будет двигаться, выполнять разнообразные движения, тем лучше будет развиваться его головной мозг.
Физзарядка способствует развитию легких малыша. Гимнастика благотворно влияет на аппетит, пищеварение и сон новорожденного. Гимнастика способствует росту костей и мышц, усиливая приток крови к ним.
Чтобы гимнастика принесла только пользу малышу, нельзя забывать об особенностях опорно-двигательного аппарата новорожденных. Мышцы, связки и кости грудничка до конца не сформированы, они слишком нежные и хрупкие, а значит физические упражнения, выполняемые в процессе гимнастики, должны соответствовать возрастным возможностям ребенка.
Прежде чем приступить к гимнастике с малышом, лучше проконсультироваться с врачом, обучится некоторым упражнениям, получить полезные рекомендации.
Врачи единодушно подчеркивают важность гимнастики для новорожденных, отмечая, что она способствует не только физическому развитию, но и эмоциональному благополучию малыша. Специалисты рекомендуют начинать занятия с простых упражнений, таких как сгибание и разгибание ручек и ножек, что помогает развивать мышечный тонус и координацию движений. Гимнастика также способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, что крайне важно для растущего организма.
Кроме того, врачи акцентируют внимание на том, что занятия должны быть регулярными, но не слишком продолжительными, чтобы не утомлять ребенка. Важно учитывать индивидуальные особенности каждого малыша и следить за его реакцией на упражнения. В целом, гимнастика для новорожденных является отличным способом укрепить здоровье и создать позитивный эмоциональный фон, что в дальнейшем способствует гармоничному развитию ребенка.
Как делать гимнастику новорожденному
Гимнастику можно начинать делать со второй недели жизни ребенка: поглаживание ручек и ножек малыша, а также животика и спинки. Движения проводят от кистей рук к плечам, от стоп малыша к бедрам. Живот и спину необходимо легко поглаживать в различных направлениях. Внимательно относятся в процессе гимнастики к грудной клетке, а также межреберным промежуткам. При этом можно аккуратно слегка сгибать и разгибать ручки и ножки малыша.
Возраст до трех месяцев у грудничков отмечается сохранением повышенного тонуса мышц. Поэтому гимнастика для детишек состоит из рефлекторных движений. Рефлекторные движения – это движения ребенка, которые он осуществляет как ответ на раздражение его кожи. При этом малыша выкладывают на животик, так, чтобы он приподнимал головку. Если в этом положении к стопам ребенка приложить ладонь — малыш рефлекторно начинает ползать. Очень важно развивать у новорожденного и хватательные движения. С этой целью к ручкам можно прикладывать разнообразные предметы.
Читайте также:
Заниматься физзарядкой необходимо ежедневно, лучше в одно и то же время. Это будет способствовать привыканию малыша к режиму дня, что тоже очень полезно для детского организма. Очень важно, когда во время занятий мама ласково разговаривает с малышом, улыбается ему. Продолжительность занятий можно постепенно увеличивать. Необходимо помнить, что массаж должен доставлять малышу удовольствие. Почувствовав, что ребенок устал или беспокоится, лучше окончить занятия пораньше. Гимнастика принесет больше пользы, если ребенок при этом будет голенький. Заниматься лучше всего в теплой (не менее 20 ºС), предварительно проветренной комнате. Ну а летом – по возможности на свежем воздухе.
Массаж для новорожденных
Массаж грудничкам начинают проводить в возрасте двух недель жизни и продолжают до полугода. После полугода массаж обычно показан малышам, отличающимся отставанием в физическом развитии. Хотя в целях профилактики здоровым деткам старше шести месяцев он также не повредит.
Начинают массаж до еды или не менее чем через час после последнего приема пищи. Занятия с ребенком проводятся на пеленальном столике. Начиная с аккуратных поглаживаний, затем переходят к более интенсивным движениям. Самыми полезными элементами массажа для грудничков считаются растирание, похлопывание и разминка. Для малышей такого возраста особенно полезным является массаж спинки.
Гимнастика для новорожденных вызывает множество положительных откликов среди родителей и специалистов. Многие отмечают, что такие занятия способствуют развитию мышечного тонуса и координации движений у малышей. Родители делятся впечатлениями о том, как их дети становятся более подвижными и активными после регулярных занятий. Педиатры подчеркивают важность гимнастики для укрепления здоровья, улучшения кровообращения и формирования правильной осанки.
Некоторые мамы и папы отмечают, что гимнастика помогает наладить эмоциональную связь с ребенком, так как занятия проходят в форме игры и общения. Важно, что родители могут легко выполнять простые упражнения дома, что делает гимнастику доступной и удобной. Однако специалисты рекомендуют начинать занятия только после консультации с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний. В целом, гимнастика для новорожденных становится все более популярной, и многие семьи с радостью включают ее в ежедневные рутинные занятия.
Гимнастика для детей от 3 месяцев
Когда малыш подрастет (примерно с трех месяцев) необходимо добавлять упражнения, стимулирующие ребенка к самостоятельным движениям. Скрещивание ручек у груди, сгибание и разгибание ножек, приподнимание лежащего ребенка за ручки – вот очень важные упражнения для гимнастики данного периода.
Обычно дети пытаются самостоятельно сесть при помощи маминых рук после четвертого месяца. Очень важной является постоянная поддержка родителей, чтобы малыш развивался в соответствии с возрастом. После 5 месяцев малыш пробует садиться, после восьми — пытается встать на ножки.
Очень важно, когда во время занятий мама ласково разговаривает с малышом, улыбается ему. Продолжительность занятий можно постепенно увеличивать. Необходимо помнить, что гимнастика должна доставлять малышу удовольствие. Почувствовав, что ребенок устал или беспокоится, лучше окончить занятия пораньше.
Итак, неоспоримым является то, что гимнастика и массаж для новорожденных – это необходимая и важнейшая составляющая их здорового развития. Родители вносят неоценимый вклад в здоровье малыша, проводя в день 20-30 минут приятного и полезного общения с малышом.
Вопрос-ответ
Когда начинать заниматься гимнастикой с новорожденным?
Заниматься гимнастикой с новорожденным можно начинать с первых недель жизни. Однако важно помнить, что занятия должны быть мягкими и не вызывать дискомфорта у малыша. Рекомендуется консультироваться с педиатром перед началом занятий.
Какие упражнения подходят для новорожденных?
Для новорожденных подходят простые упражнения, такие как легкие растяжки, сгибание и разгибание ручек и ножек, а также повороты головы. Эти упражнения помогают развивать мышечный тонус и координацию движений.
-
Читайте также:
Как часто нужно проводить занятия гимнастикой?
Заниматься гимнастикой с новорожденным можно 2-3 раза в неделю, уделяя каждому занятию 5-10 минут. Главное — следить за состоянием малыша и не перегружать его, чтобы занятия приносили радость и пользу.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом гимнастики убедитесь, что ваш малыш находится в хорошем настроении и не голоден. Оптимальное время для занятий — после кормления, когда ребенок спокоен и расслаблен.
СОВЕТ №2
Выбирайте удобное и безопасное место для гимнастики. Лучше всего заниматься на мягком коврике или специальной гимнастической поверхности, чтобы избежать травм и обеспечить комфорт для малыша.
СОВЕТ №3
Начинайте с простых упражнений, таких как легкие потягивания и повороты головы. Постепенно увеличивайте сложность и продолжительность занятий, следя за реакцией ребенка и его комфортом.
СОВЕТ №4
Обязательно общайтесь с малышом во время гимнастики: говорите с ним, пойте или включайте спокойную музыку. Это поможет создать позитивную атмосферу и укрепить эмоциональную связь между вами.
