Фибромиалгия

Фибромиалгия является хроническим заболеванием, для которого характерно наличие генерализованной (общей) боли и развитие глубокого утомления. Оно поражает мягкие ткани организма: связки, сухожилия и мышцы. Чаще всего от этого заболевания страдают взрослые женщины, хотя оно может развиваться также у детей, подростков и людей пожилого возраста.

Фибромиалгия представляет собой хроничес­кое несуставное ревматическое заболевание, для которого характерны сильные боли, повы­шенная чувствительность и отвердение, в пер­вую очередь мышц, сухожилий и связок. Она является наиболее распространенной причи­ной генерализованной боли (когда болит все тело), развивающейся в скелетно-мышечной си­стеме.

Боль может сохраняться долгое время — месяцы и даже годы.

В прошлом фибромиалгию относили к психогенетическим ревматическим заболеваниям. В последнее время было дока­зано, что фибромиалгия является самостоятель­ным заболеванием и обладает рядом четких симптомов.

По невыясненным причинам болеют чаще всего женщины в возрасте от 20 до 40 лет.

Фибромиалгию нельзя обнаружить с помощью лабораторных тестов. Результаты рентгеновского исследования, анализа крови и биопсии мышечной ткани могут быть в норме, поэтому диагноз устанавливается во время осмотра у врача, на основании симптомов, которые описывает пациент.

Симптомы и признаки фибромиалгии

Генерализованная мышечная боль является наиболее заметным симптомом фибромиалгии. Как правило, она ощущается во всем теле, хотя ее источником может быть вполне определенная область, например шея или плечи, откуда она распространяется по всему организму. Боль может иметь разный характер и быть жгучей, жалящей, опоясывающей, а также проявляющейся в форме мышечной сверхчувствительности. Она может изменяться в течение дня и в зависимости от уровня физической активности, климата, нервного напряжения, а также во сне. Большинство женщин, страдающих фибромиалгией, жалуются на то, что постоянно испытывают боль, преимущественно в мышцах.

Известно, что симптомы этого заболевания или их явное обострение возникают при эмоци­ональном напряжении и стрессе, при недостат­ке отдыха, а также при нахождении в холодном влажном климате. Во время приступов фибро­миалгии происходит постоянная стимуляция бо­левых рецепторов нервов.

Фибромиалгия может начаться как осложне­ние после вирусных заболеваний, которые провоцируют ее развитие.

Все эти факторы в той или иной мере наруша­ют работу систем, регулирующих боль, по­скольку оказывают воздействие на передачу нервных сигналов.

Врачи отмечают, что фибромиалгия представляет собой сложное и многогранное заболевание, которое затрагивает не только физическое, но и эмоциональное состояние пациента. Специалисты подчеркивают, что диагностика этого расстройства часто затруднена из-за разнообразия симптомов, таких как хроническая боль, усталость и нарушения сна. Многие врачи считают, что фибромиалгия может быть связана с нарушениями в работе центральной нервной системы, что приводит к повышенной чувствительности к боли. Лечение требует индивидуального подхода и может включать медикаментозную терапию, физическую реабилитацию и психологическую поддержку. Врачи также акцентируют внимание на важности комплексного подхода, который помогает пациентам улучшить качество жизни и справиться с симптомами.

https://youtube.com/watch?v=1Y5Cp1rBtew

На что жалуются больные с фибромиалгией?

• Около 90% женщин, страдающих фибромиал­гией, испытывают умеренную или сильную уста­лость и слабость, как при гриппе или недосыпа­нии, а также проявляют пониженную выносли­вость. В некоторых случаях утомление может доставлять больше проблем, чем боль. Большин­ство женщин, больных фибромиалгией, имеют на­рушенный сон. Обычно они легко засыпают, од­нако сон их очень неглубок, и они часто просыпа­ются по ночам. С утра они обычно чувствуют усталость, даже если спали всю ночь. Эта уста­лость может приводить как к апатичности и пони­жению выносливости, так и к полному нервному истощению. Уровень утомления может меняться день ото дня.

• Нарушения нервной системы. У людей, страдающих фибромиалгией, наблюдаются частые перемены настроения. Многие из них испытывают чувство грусти и находятся в по­давленном состоянии, хотя клиническая де­прессия развивается всего у 25% больных. Некоторые могут обладать повышенной тре­вожностью. Часть исследователей считает, что фибромиалгия может быть связана с оп­ределенными формами хронической тревож­ности и депрессии. Кроме того, у больных иногда возникают сложности с концентраци­ей внимания и решением простых интеллек­туальных задач.

• Другие проблемы. Головные боли, в особен­ности мышечного происхождения (боли напря­жения) и мигрени часто наблюдаются при фиб­ромиалгии. Боли в животе и нарушения пищеварения, заключающиеся в чередовании поно­сов и запоров (синдром раздраженной толстой кишки), встречаются также достаточно часто. Спазмы и напряжение мочевого пузыря не­редко являются причиной потребности в бо­лее частом мочеиспускании.

Лечение фибромиалгии

У некоторых женщин, страдающих фибромиалгией, симптомы выражены неярко. В таких случаях, когда больные понимают причины своего состоя­ния и знают, какие факторы могут его обострить, серьезного лечения не требуется. Другим, напротив, нужен тщательный уход и неустанная помощь в освоении методов уменьшения боли. При лечении фибромиалгии могут использоваться:

• Лекарственные препараты, уменьшающие боль и улучшающие сон.

• Антидепрессанты.

• Физические упражнения, направленные на растяжение мышц и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

• Освоение техник релаксации для снятия мышечной боли и напряжения

• Образовательные программы, задачей которых является улучшение понимания происходящих в организме изменений и освоение методов контроля над этим заболеванием

Фибромиалгия — это хроническое заболевание, о котором говорят многие, но которое все еще остается малоизученным. Люди, страдающие от этой болезни, часто описывают свои ощущения как постоянную боль, усталость и проблемы со сном. Они делятся историями о том, как фибромиалгия влияет на их повседневную жизнь, ограничивая физическую активность и социальные взаимодействия. Некоторые отмечают, что им сложно найти понимание среди окружающих, так как симптомы не всегда видны. В то же время, многие находят поддержку в сообществах, где могут обмениваться опытом и советами. Лечение фибромиалгии включает медикаменты, физическую терапию и методы управления стрессом, но каждый пациент находит свой путь к облегчению. Важно, чтобы общество осознавало серьезность этого состояния и поддерживало тех, кто с ним сталкивается.

https://youtube.com/watch?v=5eepF86Sils

Терапия и физкультура

Фибромиалгию можно лечить двумя способа­ми — растяжением мышц, в которых ощущается боль, и тренировкой их выносливости, а также тренингом сердечно-сосудистой системы с по­мощью аэробных упражнений (повышающих кислородный обмен тканей). Аэробные упраж­нения с низкой нагрузкой или без нагрузки во­обще, такие как ходьба, езда на велосипеде, танцы, аквааэробика и плавание, идеальны для начала реабилитационной программы.

https://youtube.com/watch?v=OVKh2hisYTE

Верить или нет?

Как правило, женщины, страдающие фибромиалгией, сдают многочисленные анализы и прохо­дят обследования в поисках причины своего не­домогания. Им часто приходится слышать, что с ними все в порядке, что результаты анализов в норме и что на самом деле никакой болезни нет. Друзья и родственники, как и врачи, могут сомневаться в обоснованности жалоб больных. Больные уверены, что их не понимают, поэтому чувствуют себя изолированными от всего мира.

И больная, и члены ее семьи должны понять, что хронические боль и усталость вызваны фибромиалгией. Особое внимание следует уде­лять контролю за течением этого заболевания, регулярным физическим упражнениям и углуб­лению своих знаний о природе болезни, а так­же освоению методов релаксации и избавле­ния от нервного утомления.

Освоение некоторых способов уменьшения боли может принести облегчение многим женщинам. Эти способы заключаются в выполнении упражнений на расслабление мышц, медитации и специальной диете.

Вопрос-ответ

Как понять, что у тебя фибромиалгия?

Симптомы фибромиалгии. Основным признаком заболевания считается болевой синдром. Причем больные жалуются на боли в самых разных частях тела. То есть болевые ощущения не имеют какой-либо определенной локализации, могут проявляться одновременно и в нижней, и в верхней частях тела, и справа, и слева.

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия — это распространенное внесуставное невоспалительное заболевание, характеризующееся хронической диффузной скелетно-мышечной болью. Генерализованная, чаще всего симметричная боль нередко сопровождается повышенной утомляемостью, нарушением сна, снижением памяти и других когнитивных функций.

Что пьют при фибромиалгии?

Это препараты – дулоксетин (Симбалта) и милнаципран (Савелла). Кроме антидепрессантов нередко при фибромиалгии назначаются НПВС. Но их эффективность не так очевидна, как при ревматологических состояниях. Массаж и иглорефлексотерапия нередко оказывают определенный эффект при лечении фибромиалгии.

Можно ли излечиться от фибромиалгии?

У этого заболевания нет определенного лечения. На сегодняшний день лечение проводится с целью снизить боль и другие симптомы, чтобы улучшить качество жизни пациента.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как йога, плавание или прогулки, могут помочь уменьшить боль и улучшить общее состояние. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их, чтобы не перегружать организм.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на режим сна. Качественный сон играет ключевую роль в управлении симптомами фибромиалгии. Создайте комфортные условия для сна: темная, тихая комната и регулярный график сна помогут улучшить его качество.

СОВЕТ №3

Изучите методы управления стрессом. Практики, такие как медитация, глубокое дыхание или тай-чи, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Найдите то, что подходит именно вам, и включите это в свою повседневную жизнь.

СОВЕТ №4

Обсудите свои симптомы с врачом. Фибромиалгия может проявляться по-разному у разных людей, поэтому важно работать с медицинским специалистом для разработки индивидуального плана лечения, который может включать медикаменты, терапию и изменения в образе жизни.